澳门威尼斯人赌场官网

美食天地

美容水果獼猴桃

【大紀元6月18日訊】獼猴桃是人人都稱贊的美容水果,丰富的維他命C含量,使很多水果都望塵莫及。而維他命C對于美麗容顏、防止雀斑、黑斑、延緩老化都非常有助益。平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克,而每斤苹果的維他命C含量只有2.2毫克。獼猴桃的維他命C和維他命E具有抗氧化作用,能夠抑制體內過氧化脂質的增加。每天吃兩個獼猴桃,攝入的維他命C是體內所需維他命C的兩倍。脂溶性的維他命E和維他命C一樣,都是抗氧化、防衰老的主要功臣,維他命E還具抗心臟病的作用。

  獼猴桃還含有大量的可溶性纖維,平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克,可以促進人體碳水化合物的新陳代謝,幫助消化,防止便秘。營養專家建議,成人每日應攝取30克纖維,而每天吃兩個獼猴桃,就能補充人體每天需要纖維量的1/5。

  曾有皮膚科學家指出,人類是一种不能于體內自行制造維他命C的動物。想得到維他命C別無他法,只有不斷補給,最直接的方法就是食用含有維他命C的食物,而獼猴桃應該是你首選的水果。@

(//www.dajiyuan.com)