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丘吉爾長壽密決

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【大紀元4月16日訊】溫斯頓.丘吉爾是二戰時反法西斯陣營的三巨頭之一,是曾兩任英國首相的著名政治家,也是現代政治家中的長壽者:他于1874年11月30日誕生于英國牛津郡布倫海姆宮,于1965年1月24日辭世,壽高91歲。

  

  讀過丘吉爾傳記或了解其生平的人知道,從養生角度看,丘吉爾于健康長壽有兩大不利因素。一是他先天不足,出生時早產,出生后體質贏弱,不僅不聰明,還有些笨拙,兩歲多了說話還吐字不清,學會說話之后又發音不准,還有點口吃。更惱火的是經常鬧病。二是二戰時,他于1940年以65歲高齡臨危受命為英國戰時首相兼三軍最高統帥,肩負領導整個英國与德國法西斯進行殊死斗爭的重任,日理万机,殫精竭慮,食寢難安,是對身體健康的嚴重挑戰。比他年輕8歲的親密戰友、美國總統羅斯福就因心力交瘁,在二戰胜利在即時于1945年因腦溢血殉職,時年63歲。另一位偉人斯大林也于二戰胜利后的1953年“過勞死”(腦溢血),享年73歲。唯獨丘吉爾是二戰時各國領袖中最后离開這個世界的人。

  

  他是如何彌補了先天不足的缺陷,又是怎樣熬過那摧殘健康的戰爭歲月的呢?丘出身名門,家境富裕,身為前英國財政大臣的父親倫道夫為儿子裝設了寬敞漂亮的游藝室。丘從幼年開始就迷戀軍事游戲,他擁有鉛鑄士兵1500個,時常將它們擺開陣勢,交鋒對壘。這很好地運動了他的全身和臂力。進入哈羅小學后,學校里有操練和射擊課程。對軍事的濃厚興趣和立志當軍官的理想,又使丘很自然地參加了這間小學的特別陸軍班,學會和迷上了擊劍、游泳、騎術。其中,擊劍成績最佳,曾獲校際擊劍比賽的銀牌。學習的目的,是為將來報考皇家軍事學校做准備。雖然接連兩年的報考失敗了,但經過一年預備班學習后,終于第三次考該校被錄取。在這儿,各种軍訓科目都是又學技能又強身健體。學習之余,丘很喜歡打獵、打馬球。這樣,當不到20歲從皇家軍事學校畢業成為一名軍人時,丘已是一個威武壯實的男子漢了。難能可貴的是,丘畢生堅持體育運動,以后還加上了園藝、搬磚、駕車、開飛机以及旅游等項目。當時,這些體育運動与娛樂活動于健康的益處已得到公認。

  一位名人說過:“人生的第一道美餐就是睡眠。”丘的睡眠堪稱“美餐”。他的睡眠極好,一向喜歡酣睡,一進入臥室,就旁若無人,把衣服脫得一絲不挂地躺在床上。他一上床,就絕不胡思亂想,而是很快鼾然入睡,睡得深沉,質量特高。除了夜間睡眠,丘很重視午睡。須知,午睡在歐美被看作懶惰的表現,常規是不午睡的。可是,丘有主見,我行我素,每天例行午睡1小時,只要有條件就堅持。

  

  然而,在二戰最激烈的歲月里,僅1940年9月至11月間,德國轟炸机對倫敦的轟炸就持續了57夜,平均每夜有200架德机進行襲擊。政府建筑、首相官邸、議會大廈和白金漢宮都多次中彈。丘奮不顧身地指揮著這場曠日持久的生死存亡戰斗,每晚通宵不寐,只在凌晨才睡上二三小時,睡眠嚴重不足。此時,他采用貓儿打盹睡法彌補失睡的困擾。白天,每當他乘汽車穿梭于政府各部門之間,或者乘飛机“出勤”時,他就抓緊途中間隙,在座椅上打盹或閉目養神。打盹時間雖短,卻能補回“欠覺”,為大腦“充電”,很好地保持了大腦。這些重視睡眠的方法,是丘畢生精力充沛,至八九十歲高齡依然頭腦清醒,思維敏捷的原因之一。

  

  當然,一個人健康長壽是主觀、客觀諸多因素決定的。

  

  丘意志頑強而寬宏大度。他的政治生涯經歷了五起五落的曲折,但失敗時毫不气餒,仍然像“一頭雄獅”那樣戰斗,最后果真取得成功。他說過:“我想干什么,就一定干成功。”他待人十分寬厚,看事物“以問題為中心”而不是“以我為中心”,能夠諒解他人的過失,包括那些曾經強烈反對過的人。虛怀若谷的他從而擺脫了許多煩惱懮思。丘也很開朗樂觀、詼諧幽默。他被英國人稱為“快樂的首相”,不論在公開場合還是与家人在一起,說話都諧趣盎然。甚至在生命垂危時,有人問他怕死嗎?他還打趣地說:“當酒吧關門的時候,我就要走了,拜拜,朋友!”

  

  此外,丘愛好多樣,興趣廣泛。他不但是政治家、軍事家,還是演說家、畫家、記者和作家。作為畫家,他的西洋畫作品開過個人畫展,作為記者、作家,他寫的分別反映一戰、二戰經歷的作品《世界危机》、《第二次世界大戰》榮獲了1953年度諾貝爾文學獎。

  上述一切就是這位偉人健康長壽、事業成功的秘訣。@(//www.dajiyuan.com)