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【大紀元4月12日訊】這是由中國中醫藥學會精心設計的中國首套頭部保健操，它將頭部皮膚保健理念与中醫推拿手法完美結合起來。中醫藥學會的專家說，這套操具有促進頭部血液循環，改善大腦、頭部皮膚及頭發營養的作用。我們不妨來試試。

　　第1節舒松頭部，先將兩手搓熱，用兩手食、中、無名、小拇四指（或手掌）由額部正中線同時向左右擦動，至額側向下擦面頰部，做四個八拍，約32秒。

　　第2節按擦頸側。用雙手中指指面按在雙側風池穴（在項部，當枕骨之下，与風府相平，胸鎖乳突肌与斜方肌上端之間的凹陷處），同時運動，先按穴位兩個八拍，再用順時針方向揉穴位兩個八拍，再從風池穴向下沿頸椎兩側擦至頸間交會處，做四個八拍，約64秒。

　　第3節按揉太陽穴（在額部，當眉梢与目外之間，向后約一橫指的凹陷處）。以雙手食指按在雙太陽穴上，以有酸脹為度，按一拍，順時針方向揉一拍，做四個八拍約32秒。

　　第4節按揉百會穴（在頭部，當前發際正中直上5寸，或兩耳尖連線的中點處）。用左手或右手中指指面按壓百會穴，先按壓兩個八拍，再用順時針方向按摩兩個八拍，重复做一次，共八個八拍，約64秒。

　　第5節點擊頭頂，用雙手食、中、無名、小拇四指指端有節奏地輕輕扣擊頭頂部，做四個八拍，如感到舒适，可先后用左右手各加做兩 個八拍，約32-64秒。

　　第6節梳發与摩頂，先用雙手食、中、無名、小拇四指指端從前額 向后梳理，做一個八拍，再用左手或右手掌心輕摩頂部做一個八拍， 共做九個八拍，約72秒，結束操法。

　　前三節作用：松解疏通頭面及頸項經脈，開通腧穴，為頭部頭發保健做准備。

　　后三節作用：疏通督脈、足太陽膀胱經、足少陽膽經，促進頭部血液循環，改善頭部皮膚及頭發營養。

　　整套操只需要5分鐘左右。在洗發時，配合具有滋養頭部皮膚功能的洗發產品做這套操，不僅方便順暢，效果也會更好。@

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