(//www.tvsmo.com)

【大紀元1月7日訊】在這個分秒必爭的社會里，如何擁有揮霍不完的活力來与時間賽跑，是致胜的一大關鍵，因此我們特別搜尋了几點補充活力的飲食小方法，讓你能以最輕松、最方便的方式，迅速補充活力，讓你光芒再現。 　　

　　活力障礙原凶：壓力來臨時

　　喪?﹞O因素：維他命B与C不足

　　恢复活力方法：适時适量的補充維他命B与C，將可改善你失眠与疲勞的狀況，而且也有穩定情緒的作用。可多食用谷麥類、豆類食品，以及酸奶、水果、蔬菜等食物，來獲得大量的補充。

　　活力障礙原凶：精神不濟

　　喪?﹞O因素：維他命E攝取不足

　　恢复活力方法：小麥芽含有丰富的維他命E，可多食用。

　　活力障礙原凶：注意力不集中、臉色蒼白、懮郁、無力感

　　喪?﹞O因素：因為缺鐵而產生的貧血狀況，可能會讓你有上述的症狀發生。

　　恢复活力方法：多食用含有鐵質的雞肉、魚、蛋類食品。

　　活力障礙原凶：惱人的失眠

　　恢复活力方法：多食用萵苣、芹菜与桑椹，它們早在希腊羅馬時代就被視為安眠的圣品之一了。

　　活力障礙原凶：上班族無元气

　　喪?﹞O因素：眼睛酸痛、電腦輻射傷害、身體机能減退

　　恢复活力方法：可自制枸杞菊花茶：將枸杞、菊花与綠茶混合用熱水悶泡五分鐘后飲用。因枸杞能滋養肝腎，菊花能提神明目，綠茶則可減輕輻射的傷害，非常适合需經常面對電腦的上班族飲用。

@(//www.dajiyuan.com)