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【大紀元1月25日訊】少吃肉：俄羅斯眼下流行素食風。他們認為大量食用各類肉及其制品，會加重某些疾病或誘發某些疾病。

晒太陽：美國紐約州的居民推崇有空即晒太陽的生活方式。他們認為經常接受陽光的适當照射，有助于身體貯存大量的維生素Ｄ，有益牙齒与骨骼的健康。

雨中行：冒著霏霏細雨逛街或散步，是現代歐美人的一种時髦。他們認為，綿綿細雨可洗滌塵埃，淨化空气，有益于肺与大腦的保健。

常唱歌：美國馬里蘭大學的專家倡導經常唱歌，唱歌有益于健康長壽，有益于大腦的邏輯思維，且唱歌時聲帶、肺部、胸肌等能得到良好鍛煉。

飯后息：飯后稍事休息或臥床片刻，再去散步或做其他事情，更有利于食物的消化吸收、胃腸保養和肝臟功能的養護。因此，在日本与韓國”飯后稍休息，再去百步走”已成為一种健康養生的大眾之舉。

挺起胸：美國密蘇里大學的專家認為，抬頭挺胸，不僅令人有气質、看上去年輕且精力充沛，而且抬頭有助于減輕腰椎疼，挺胸會減少脊椎的負荷。

靜坐思：忙中偷閑，靜下心來。每日靜坐冥思１－２次，每次３０分鐘左右，排除雜念，放松身心。有助于解除神經頭痛、降血壓。這在美國得克薩斯州的居民中較為流行。

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