編者按：跟著醫師娘一起學習目前最夯的100 個自然清潔法，簡單運用白醋、小蘇打、硼砂、檸檬、肉桂粉，加上天然植物精油、香藥草、食用油，自己動手玩清潔配方，讓家裡煥然一新。重點是減少家裡的人工化合物，使家人遠離癌症。
木製家具亮光清潔液
準備材料
- 橄欖油1小匙，約5ml（一般橄欖油，不需特級初榨）
- 檸檬汁1/2杯，約125ml（約4-5 顆檸檬，非檸檬產季時，可用罐裝檸檬汁或白醋替代）
- 天然葡萄柚籽抗菌劑1.3ml（選擇性添加）
- 小碗
- 乾布2條
製作與使用方式
在小碗裡混合檸檬汁及橄欖油，使用乾布沾取少量的混合液擦拭餐桌，之後再以另一條乾布將多餘的檸檬汁擦乾。
這個配方可以去油並兼具亮光的功能，可以用在一般家庭、餐廳的木製座椅、椅背、扶把，這些地方容易沾到食物及手汗，卻很難清潔。
我還運用在保養鋼琴上，先使用「木製家具除塵液」，之後再用「木製家具亮光清潔液」，去除鋼琴上的手印及落塵。如果使用新鮮檸檬汁，最好在2週內使用完畢，或者可添加1%天然葡萄柚籽抗菌劑。
橄欖油除了用來保養木製家具外，也是護膚聖品，我的小姑長住義大利多年，她說義大利女人懷孕時，也是用橄欖油直接塗抹肚皮及乳房來預防妊娠紋，是最天然的保養方式。
在我燙完頭髮或染髮後，也會使用冷壓有機覆盆子油、橄欖油及椰子油以3：2：1的比例混合當做護髮霜，用毛巾包住頭髮、戴上浴帽，停留30分鐘再沖洗，讓燙後的頭髮不毛燥，並恢復光澤，而且有護色效果。
除此之外，有機橄欖油也可以製作多種香草浸泡油，用於改善皮膚炎、過敏及濕疹等情況，相關內容可參考迷迭香花園中文版（www.theherbsfarm.com）或英文版（therosemarygarden.com）網站。
老木家具保養油
準備材料
- 亞麻籽油2大匙（約30ml）
- 檸檬精油3滴
- 小碗
- 乾棉布2條
製作與使用方式
在小碗混合亞麻籽油及檸檬精油後，用棉製乾布以畫圓方式擦拭，像幫家具按摩般，讓木頭吸入油脂，之後再用乾布擦去多餘的亞麻籽油。
此配方適合木頭過乾，有龜裂的陳年家具使用，可以增加木頭的保濕度，使用時輕塗一層即可，過多反而易吸附灰塵。亞麻籽油容易氧化，一次不要製作過多，可以按比例減量製作，以一次用量為宜。
若覺得亞麻籽油比較昂貴，可以改用橄欖油，再依想要清潔的家具範圍，調整材料用量。你會驚訝使用這個配方後，雙手好像也上了層按摩油，獲得滋潤感。
因為有檸檬精油，而且會與手直接接觸，使用後要記得洗手。有光敏感症的人，12小時內不要直曬太陽，或者外出時使用防曬乳保護手部，以免敏感。
淺色木質家具急救去漬
準備材料
- 鹽（視範圍決定用量）
- 毛巾
- 吸塵器
製作與使用方式
將鹽灑在油漬上，讓鹽立刻吸收油漬，等待1小時後，用吸塵器吸走所有的鹽粒，如果仍有一些印子，用毛巾覆蓋，再用蒸氣熨斗距離毛巾1公分處輕輕滑過，讓油漬被毛巾吸附，注意不要過熱，且不要直接與木頭接觸，以免木頭燒焦了！
不少鄉村風家具的顏色以白色、米黃或淺灰等淡色系為主，這類家具如果不慎沾到油漬時，很容易留下印子，可以用這個方式防止油漬持續被木頭吸收而擴大。
皮椅、皮革橄欖油保養液
準備材料
- 白醋1大匙，約15ml
- 橄欖油2大匙，約30ml
- 壓瓶或小碗
製作與使用方式
混合白醋與橄欖油後，放入壓瓶中，均勻混合後使用，輕擠出液體在皮件上，再用乾布擦拭。
這個配方看起來很像沙拉的油醋醬吧！皮椅、皮革、皮包、皮帶的保養，其實也可以利用家中廚房現成的調味料來照護，注意醋與橄欖油的比例為1：2，可以自行調整製作量，用在皮衣、汽車皮椅、家中皮沙發、皮鞋及靴子，唯一不能用的地方是麂皮製品。
我旅居美國返家時，有個皮件當初離家時，忘了用防塵袋收藏，恰巧碰到多雨的春季，一年後整個皮件從裡到外都有霉斑，皮包內裡就是噴2下前面介紹的浴室「免沖洗防霉噴霧」來處理，均勻擦拭後，讓它自然風乾，再用這個保養油來除霉兼保養，可以省下拿給專業皮件處理的費用呢！
藤製椅具亞麻籽油保養液
準備材料
- 熱水1又1/2杯，約360ml
- 檸檬精油20滴
- 亞麻籽油1/6杯，約40ml（也可以用橄欖油替代）
- 400ml容量的噴瓶
製作與使用方式
先混合熱水及精油倒入噴瓶中，均勻搖一搖，噴在藤製椅具，讓它自然風乾，再塗擦亞麻籽油，等到1 至2天後，亞麻籽油會被吸收，如果仍有一些油脂殘留在藤具表面，再用乾棉布擦掉即可。
藤製家具很有悠閒風感覺，但一格格編製卻很容易附著污垢，可以使用這個方法清潔兼保養。其他竹製、木製編織物品也同樣適用。
木地板防蟻拖地水
準備材料
- 過濾水1又1/2杯，約360ml
- 白醋1又1/2杯，約360ml
- 薰衣草精油20滴
製作與使用方式
將所有原料混合後，倒入噴瓶中均勻搖晃，灑在地面上，再用乾拖把或抹布拖乾，可以減少過多水分流入木地板的接縫中，導致地板水氣過多而隆起。
這是一次的用量，水與醋的比例是1：1，可以自行調整用量，這個方法可以清除腳印及預防螞蟻。
我台灣家的房間都是柚木地板，使用13年了，地板沒有龜裂、凸起或有蟲害。原木地板很好清理，冬天又很保暖，只要是居住的環境保持乾燥，沒有漏水及壁癌問題，使用數十年都沒有問題。
（網站專文，禁止轉載）
（本文摘編自《無毒家事。，香草│精油│小蘇打 高效清潔又抗菌》，天下雜誌）
責任編輯：曾臻
