【大紀元2024年08月02日訊】（大紀元記者李平多倫多報導）《柳葉刀》2024年失智症委員會（Lancet Commission on Dementia）列出14種失智症風險因素，除眾所周知的頭部受傷、吸菸、過量飲酒和空氣污染等因素外，還新增兩大可預防因素：視力喪失和高膽固醇。

隨著加拿大社會日益老齡化，失智症患病率也在上升。加拿大阿爾茨海默氏症協會（ASC）估計，到2030年，全國失智患者將達到100萬。

失智症是指記憶力、思維和人格等認知能力下降。阿爾茨海默病是失智症最常見原因。人體衰老雖不可避免，但晚年認知能力下降可預防。《柳葉刀》失智症委員會報告指出，減少上述可變風險因素，有可能預防近一半的失智症。

報告主要作者、倫敦大學學院（UCL）老年精神病學教授利文斯頓（Gill Livingston）表示，多數50歲以上的人最害怕得失智。

視力喪失會影響認知

研究發現，大量證據證明，視力喪失是失智症風險因素。此前聽力喪失已被列為風險因素，是因為失去聽力會減少大腦刺激。視力喪失也會如此，看不見時，就很難理解和與外界互動。

《柳葉刀》團隊引用的一項綜合分析發現，糖尿病引起的白內障和視網膜損傷，與失智症關聯性最強。另一項研究發現，治療白內障會降低失智症風險。白內障患者患失智症風險雖高，但接受治療後，風險並不比視力正常人群高。

專家還發現，嚴重白內障患者，許多有認知障礙，接受白內障手術後，認知障礙得到顯著改善，生活質量也得到顯著改善。

刺激大腦預防失智無論年齡

治療晚年視力喪失，可降低失智症風險，中年則是治療和調節膽固醇水平關鍵時期。

膽固醇是一種存在血液中的蠟狀類固醇，基本功能包括構建其它類固醇和維生素D等。脂蛋白將膽固醇輸送到全身，其中一種低密度脂蛋白（LDL）可粘附在血管壁上，有時會造成堵塞。高水平LDL膽固醇（亦稱膽固醇）主要因攝入高飽和脂肪食物引起，大腦中膽固醇過量會增加中風風險，導致與失智症相關的有害蛋白質堆積。

利文斯頓說，膽固醇水平在內的許多失智症風險因素，是相互作用，平日身體活動較少的人，更易患高血壓、體重超重和患糖尿病，交叉作用和影響。

專家建議，保持思維敏銳，關鍵是經常鍛鍊大腦記憶力、注意力和決策能力，如玩拼圖和文字遊戲，學習外語、多閱讀、寫作、演奏樂器和多聊天等。

柳葉刀團隊指出，幼年時期接受的教育，雖能預防失智，但即使受教育程度很低的人，中年時積極刺激大腦，也能預防失智。

專家建議，業餘愛好刺激認知能減少失智風險，但最有效辦法是找一份腦力挑戰性的工作，這是因為花在工作上的時間，肯定比花在愛好上時間多，對大腦刺激更頻繁。高強度的認知刺激，可增強 「認知儲備」，即大腦即使發生看不見的變化，仍具備繼續正常運作能力。

專家提醒，要減少失智風險，首先要改變一個錯誤認識，即人老了認知能力肯定會下降，都會得失智，事實並非如此。加拿大衛生信息研究所（CIHI）數據顯示，85歲及以上老年人中，約1/4被診斷出失智症。

專家指出，除改變飲食習慣和多鍛鍊能預防失智外，檢查聽力、改善聽力，也能起到預防作用。這一過程中，初級保健服務是關鍵，政府應確保所有人都能獲得由不同專業人員（老年病專家）組成的初級保健團隊，提供及時的老年服務，幫助預防失智。◇

責任編輯：文芳