「人為什麼會生病？」
我們在〈陰陽是什麼〉一節有說到，如果人體內陰陽失衡，人就會生病，但是為什麼人體會失衡呢？
你有過這種感覺嗎？一天不知道為什麼莫名不對勁，感覺渾身不順暢，卻又找不到原因。這時候，你會開始怪罪天氣嗎？
「今天下雨，整個人都怪怪的！」
「天啊！今天也太熱了，要人怎麼活啊！」
當然，你這樣講的時候，身邊的人有很高機率會覺得你在牽拖，笑你是「理由伯」、「理由嬸」。那麼，是時候好好讀這一章了！因為天氣眞的比一般人所想的更影響我們的身心喔！
本篇要說的「六淫」就是會造成人體不舒服、生病的六種天氣變化——因為這樣的變化會致病，所以古人將它們定義為六種邪氣。古人是這麼說的：
《素問．至眞要大論》：「夫百病之生也，皆生於風寒暑濕燥火，以之化之變也。」
當人的病因是外在感受或感染「風、寒、暑、濕、燥、火」這六種邪氣時，這樣的疾病被稱作「外感病」。接下來的篇幅也會以這順序來好討論每個邪氣喔！
一、風邪
大多數人第一次聽到「風邪」這名詞，應該是從許多人從小耳熟能詳的「克風邪」廣告吧！不過，如果說邪氣有六種，那你會好奇為什麼風邪特別需要「克」呢？
那是因為風邪是六淫之首，被尊稱為「百病之長」，用白話一點的方式來解釋：風是一切疾病的根源。
我們知道，風是由空氣的流動所造成，但為什麼明明是這麼尋常的天氣現象，卻會被冠上這麼邪惡的罵名？以下就來說分明。
（一）人體的恆溫機制
這就要先從人體的恆溫機制開始說起。
最近幾年，全世界歷經肺炎疫情肆虐，大家應該已經滿了解體溫的標準了。正常的體溫會介在36到37.4℃之間，一旦超過37.5℃，就代表人體處於不正常的發炎狀態，也就是俗稱的「發燒」。
要維持恆溫並不容易，人體每天消耗大部分攝取進去的熱量在維持體溫恆定。之所以要如此，是因為體內許多有生理作用與酵素都需要在特定的溫度下才能進行。
（二）潛伏的病菌
除此之外，你還要知道細菌與病毒等病原可說是無所不在——包括我們體內。
我們所處的環境中都有不少看不見的病菌，這已是現代人基本的公衛常識，但是我們的體內同樣也有許多病菌躱藏，只是平常有免疫系統的守護避免牠們作亂。不過，一旦身體比較虛弱，牠們就會一舉攻破免疫防線，讓我們生病。
但有時我們並不知道、甚至忽視身體已經變虛弱了。一旦在狀態不好的時候吹到風，身體表面的熱量就會被帶走，身體又得花額外的能量去維持身體恆溫，免疫系統運作的能量就會減少，此時病菌便有機可趁，進而產生發燒、流鼻水、頭痛等等讓身體不適的免疫反應。
（三）古人的觀察
古人觀察到，人在吹風之後容易產生出許多不舒服的症狀，甚至本來就比較虛弱的老人、小孩吹風後還可能引發更多嚴重的疾病，因此才有「風為百病之長」之說，也把風定義為一種邪氣，歸納在六淫當中。
罹患風邪的另一個說法是「中風」，意思是「中了風邪」，也可以把這詞彙理解成感冒的一種說法，而不是我們平常知道的、讓人口歪眼斜的「腦中風」。
日常預防
要預防風邪就要做好保暖。除了日常不要讓自己受寒，頭部更是需要保暖的重點部位。
頭後部有兩個穴道「風池」、「風府」，會取這兩個名字也是因為它們正是風邪進入人體的孔洞，可視作人體的窗戶。在臨床上，我也常提醒病人，騎機車時，機車外套可以選擇連帽的款式，不然風邪就可能由這兩個穴道入到人體而生病喔！
拆解完六淫之首——風邪後，接下來的「寒、暑、濕、燥、火」這五種邪氣，我將給予每種邪氣一些#關鍵字，帶領大家輕鬆了解其他邪氣的本質。
二、寒邪
關鍵字：#冬令主氣
光是聽名字，應該就不難想像「寒邪」的好發季節就是冬天吧！隨著地球公轉的影響，冬天時日照下降，空氣變冷，隨著冷空氣南下，寒流、冷氣團警報發布，大家就知道冬天的腳步近了！
關鍵字：#寒為陰邪，易傷陽氣
「世間萬物皆能分陰陽！」
是的，這句話又出現了！寒氣也是世間萬物，就算以無形方式傷人，同樣也能分別陰陽。寒邪屬於冬天，那它的屬性應該也是昭然若揭了——陰邪。
如果寒邪傷到我們的皮膚肌表，會產生惡寒、頭痛、流鼻水等等「表證」，也就是感冒等上呼吸道症狀；如果傷到身體內裡，則會出現腹瀉、消化不良、吃了就拉肚子等症狀，而且腹瀉還可能夾雜消化不完全的食物。
關鍵字：#寒性凝滯
寒邪的性質是凝滯的，要理解這點可以先想像高山中的河水上游，來到嚴寒的冬天時，受到寒邪影響，原本流動的河水會慢慢結冰，流動性下降。換句話說，寒邪有改變物體流動屬性的能力（液體→固體）。
將這個概念應用到人體後，我們便能理解，一旦染上寒邪，體內各種氣、血、津、液運行就會阻滯不通。
這裡我想特別提一點，這種凝滯的狀態可能是由外在天氣引起，但也可能是因個人的生活習慣所導致，所以當中醫說你身體偏寒，不要總是怪罪給天氣喔！
關鍵字：#寒性收引
寒邪主導收引，這描述也相當形象化。許多物體都有「熱漲冷縮」的性質，寒冷會收縮；而應用到人身上時，就像一陣寒風吹來，大家都會不自覺地包緊自己的形象。
天氣轉冷也會使毛細孔收縮，用中醫語言來說，就是「腠理緊密」。腠，音同「湊」，意思是「肌膚的紋理」，「腠理緊密」的意思就是肌膚紋理變得緊密的樣子。
在這狀態下，人體的熱能被鞏固在腹腔中，而沒辦法好好透達到四肢，也就是中醫所說的「經脈拘急」，最後會導致「肢體屈伸不利」的結果。
（網站專文）
（本文摘編自《》，晨星出版社提供）
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責任編輯：王曉明◇
