【大紀元2024年06月17日訊】（大紀元記者林南綜合報導）下週，美國大部分地區的天氣將持續升溫，中西部和東北部的氣溫將達到危險的極端高溫，促使有關當局發布警告並敦促人們立即制定計劃以確保安全。

週末熱浪已經導致南部許多州氣溫升高，截至週日（6月16日）上午，全美近6,100萬人已收到高溫警告或建議。

上週西南地區的熱浪比平常更早出現，鳳凰城等地的氣溫達到了三位數。週六下午5點，亞利桑那州的氣溫已達到111華氏度。氣溫在當天結束前終於進一步攀升至112度。鳳凰城國家氣象局表示，該讀數比往年6月15日記錄的平均氣溫（105度）高出7度，但仍低於1896年和1974年歷史最高紀錄115度。去年鳳凰城有645人因高溫死亡。

美國國家氣象局表示，下一波熱浪將於週日在中部加劇，然後向東延伸，一些地區可能會出現極端高溫，熱浪可能會持續一周，許多地方甚至會持續到週末。部分地區也將出現熱穹，熱空氣被大氣困住。

根據國家氣象局的高溫風險地圖，從德州到緬因州，將會出現極端高溫的地區，而夜間的緩解很少或根本沒有。根據天氣預報中心的最新預測，週日極端高溫將迅速從平原州向東蔓延，週一到達五大湖和上俄亥俄河谷地區，週二到達東北部。

大西洋中部地區和新英格蘭地區的氣溫預計將達到90多華氏度。

據氣象部門稱，預報員預測，俄亥俄河谷和東北部的高溫可能會創下當日甚至當月的氣溫記錄，一些地區感覺高達105華氏度。

哪些人會受影響？

與熱浪相關的極端溫度會讓每個人都感到不舒服。當與高濕度、陽光照射、空氣停滯和空氣品質差等條件相結合時，高溫就會成為健康問題。

有些群體比其他群體面臨更大的與熱相關疾病的風險。例如，戶外工作者和運動員比辦公室工作人員面臨更大的風險，因為他們更暴露在高溫下。其他群體可能因年齡或健康狀況不佳而受到高溫影響，或由於缺乏使他們能夠適應或恢復的資源。

最容易受高溫影響的群體包括但不限於：兒童、老年人、無家可歸者、患有既往疾病的人、殘疾人、室外工作人員、緊急救援人員、被監禁者、低收入社區、孕婦、運動員等。

確定增加某些人群風險的具體因素，為人們提供了一種透過適應性行動減少暴露和脆弱性的方法。在某些情況下，僅僅提高對極端高溫對健康造成的風險的認識，就可以鼓勵人們採取適應性行動，例如進入室內或前往冷氣中心。

極端高溫有哪些危害？

人體在98.6華氏度（37攝氏度）時功能最佳。當它過熱並脫水時，血液就會變稠。心臟必須更用力地跳動，它和其它器官可能會受到嚴重損害。身體有排出多餘熱量的機制──最明顯的就是流汗。但在某種程度上，這種方法就不起作用了，特別是在濕度高且汗水無法蒸發的情況下。

專家表示，如果不及早發現和治療，與熱有關的疾病可能會致命，通常以肌肉痙攣或痙攣開始。隨之而來的是熱衰竭和中暑。

熱衰竭的症狀可能包括大量出汗和疲勞；脈搏微弱；皮膚冰冷、蒼白或濕冷；以及頭痛、頭暈、噁心和昏厥。若發生此類症狀，應將患者移至有空調的地方並為其提供小口水。鬆開或脫掉他們的衣服。

據美國疾病管制與預防中心稱，在美國，每年估計有1,220人死於酷熱。該中心在高溫安全指南中指出，所有與高溫相關的疾病和死亡都是可以預防的。

了解如何保持水分

您需要喝足夠的水以預防中暑。一般人每天需要喝大約3/4加侖的水。每個人的需求可能有所不同。

您可以透過觀察尿液顏色來檢查是否攝取了足夠的水。深黃色可能表示您喝得不夠。

避免含糖、含咖啡因和酒精的飲料。

如果您出汗較多，請將水與零食或運動飲料結合起來，以補充因出汗而流失的鹽和礦物質。

如果您有健康問題或正在服用藥物，請諮詢您的醫生如何做好準備。

制定一個保持涼爽的計劃

酷熱時不要只依靠電風扇。當氣溫高達90多度時，風扇可能無法預防與熱有關的疾病。洗個冷水澡或泡個澡，或去有空調的地方，是更好的降溫方法。

每天在有空調的環境中待幾個小時，有助於預防中暑。

如果您有空調，請確保其正常運作。

如果您沒有空調或停電，請尋找可以保持涼爽的地方。例如，公共圖書館、購物中心或公共冷氣中心，計劃如何到達那裡。

當地政府或社區團體可以提供額外資源。

確保您有足夠的輕便、寬鬆的衣服可供穿著。

建立一個由您可以幫助以及可以幫助您的人員組成的支援團隊。經常與他們聯繫，以確保每個人都安全。

責任編輯：葉紫微#