【大紀元2024年05月31日訊】（大紀元記者李路明編譯報導）人們曾普遍認為，如果學生能找到適合他們的學習策略，他們的學習將更有效率，也更有效果。從20世紀80年代起，量身定製學習方式開始流行。亨尼（Honey）和蒙福特（Mumford）等理論家創建了調查問卷，來幫助成人學習者確定他們的學習類型的。

成人學習者被分為四種類型：積極型——喜歡邊做邊學的人；理論型——喜歡概念和事實的人；實用型——喜歡嘗試想法以了解其效果的人；反射型——喜歡觀察和思考的人。雖然教育學家使用了從這幾個概念演變出的新類型，但隨著時間的推移，這些類型逐漸被更全面的方法所取代。

布里斯託大學（Bristol University）學術學習技能開發者甘布爾（Simon Gamble）表示：「這些類型已不再流行，（人們）更關注想要實現什麼目標，以及實現目標的最佳方式。我試圖引導人們不要再說，『我是一個視覺型學習者『，因為他們可能會因此陷入困境。事實上，成為一個積極的學習者才是成功的關鍵。「

「最近的研究表明，學習某件事的最佳方法之一，就是想像如何教授它。想想你會如何向課堂上的某人解釋它，因為你需要知道某件事是如何運作的才能教授它。」

布里斯託大學現設計了一對一的教程和研討會，幫助研究生學習和復習。他們建議研究生製定一個時間表，不僅是為了大學的功課，也是為了家庭和工作生活。

「許多研究生低估了他們帶到課程中的生活經驗，而這些經驗實際上對他們有利」 ，甘布爾說。「然而，他們可能有家庭或兼職工作，（所以）需要平衡這些。」

埃克塞特大學（University of Exeter）博士學院研究員發展經理皮爾斯（Kelly Preece）表示，為了有效地學習和復習，養成良好的習慣並遵守基本的實踐規則非常重要，例如尋找最佳的工作環境、記筆記和做基礎知識，比如出去散步可以激發創造力。在日常生活中安排休息時間也是個好主意。她說：「你花在工作上的時間並不總是富有成效的。」

高質量的休息可以最大限度提高複習效率。實習教師海因茲（Aaron Hynds）表示，他已經學會更加聰明地學習，因為他大部分業餘時間都在備課，剩餘時間不多。他同意休息和學習一樣重要。

他說：「我喜歡深入研究並親自動手實踐，但我會定期休息，因為持續學習可能會適得其反，因為當我無法吸收信息時，就會適得其反。我每週都會去踢幾次足球。它讓我保持理智，並且確實有助於按時完成任務。」

如何更有效的備考？

創建一個「待辦事項」列表，將任務分為需要立即關注的任務和不太重要的任務。

複習方式因人而異，因此請找出你的學習優勢和劣勢，這將有助於找出阻礙你高效學習的因素。

有效利用時間——為防止自己感到不知所措，提前寫下最令你擔心的事項和完成該事項的截止日期。

集中註意力20分鐘比分散注意力一個小時要好。

通過自我測試來檢查你所知道的內容。問自己一些問題，看看哪些問題你會回答，哪些還不會。

小組一起學習。最近的研究表明，最有效的學習方法之一，是想像自己要教其他人——小組成員一起學習讓你有機會在現實生活中教其他人。

責任編輯：瑞木悅