【大紀元2024年05月31日訊】（大紀元記者王蘭多倫多報導）如果您能睡個好覺，那麼一整天都會精力充沛，但由於健康原因，並非每個人都能做到這一點。

睡眠呼吸中止症（Sleep apnea）是一種呼吸在整個晚上不時暫停的疾病，患有這種疾病的人通常打呼嚕的聲音很大，即使經過一整夜的休息，他們也經常感到疲倦。

加拿大肺臟協會表示，大約7%的加拿大人患有這種疾病，甚至更多的人可能有輕微睡眠呼吸中止症的症狀。

「我一直都很累，打電話時就睡著了。」馬尼什‧阿明（Manish Amin）對CTVNews說。

阿明嘗試改變生活方式，但當這些不起作用時，他與醫生討論了睡眠問題。

《消費者報告》的凱文‧洛里亞（Kevin Loria）表示：「夜間睡眠測試可以檢測您是否患有阻塞性睡眠呼吸暫停，即您在睡眠期間呼吸暫停，因為某些東西阻塞了您的呼吸道，例如舌頭或放鬆的喉嚨肌肉。」

如果不及時治療，阻塞性睡眠呼吸中止症會導致白天嗜睡，還會使心臟受壓，增加焦慮、糖尿病、高血壓甚至中風的風險。

睡眠呼吸中止症的主要治療方法是持續性正壓呼吸器（CPAP），使用者戴上與泵相連的面罩，該泵將空氣推入氣道，在睡覺時保持氣道打開。

CPAP可以顯著減少夜間呼吸中斷的次數，但患者經常抱怨佩戴CPAP不舒服。

「使用CPAP呼吸器很難，有面罩、軟管，肯定需要一些調整。」阿明說。

如果全面罩不適合您，您可能需要考慮鼻枕或鼻罩。

另一種選擇是定製牙科設備。「它們的設計目的是移動下巴並將舌頭移向口腔前部，以保持呼吸道暢通。這可以與CPAP一起使用。」洛里亞說。

在美國，有像Inspire這樣的裝置可以透過手術植入上胸部，就像起搏器一樣。它們在睡眠期間穩定您的喉嚨，防止氣道阻塞。沒有軟管或面罩，這似乎更方便。

Inspire公司告訴CTV News，該產品在加拿大還沒有投入使用。但阿明說，這是他不想採取的一步。

「我寧願學會適應CPAP，也不願接受手術。對我來說，處理好這個問題很重要。」阿明說。

重要的是要認識到打鼾和睡眠問題可能很嚴重，為了減輕症狀並獲得更好的夜間休息，建議戒酒並側睡或俯臥。減肥也有幫助，因為肥胖是睡眠呼吸中止症的主要因素。

責任編輯：嚴楓#