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美食專欄

【一簞食】三文魚福袋~賀年美食

用菲洛皮(filo pastry)可以快速製作美味的酥皮料理。(李若琳/大紀元)

年節餐桌少不了煎炸的菜餚。今天分享用菲洛皮(filo pastry)製作鹹味菜餚,不用油炸也十分酥脆。三文魚餡料用意大利香醋調味,經過高溫短時間烘烤,果香味被激發吸入魚肉,非常美味。

料理貼士:酥皮在室溫下幾分鐘就會變乾,所以要先在酥皮周邊塗抹足夠的油,再塗中間部分;這樣酥皮的邊緣才能烤出金黃色,否則容易烤焦。菲洛皮可換用其它酥皮。

(李若琳/大紀元)

食材準備

5張市售菲洛酥皮(filo pastry),每張尺寸為9X14英寸,製作6個福袋

1片野生三文魚片,約150克

1湯匙意大利香醋

1/4茶匙鹽

1/4茶匙現磨黑胡椒

1湯匙橄欖油,蒸魚用

做法:

1. 碗中放入魚,添加鹽、黑胡椒和油拌勻。

(李若琳/大紀元)

2. 燒沸蒸鍋的水,放入魚肉蒸12分鐘。蒸的時候用碗蓋或錫箔紙蓋住碗,以免水蒸汽進入碗中。若用電蒸汽爐,以400華氏度蒸12分鐘。

3. 蒸好的魚肉靜置到不燙手,搗碎並混合意大利香醋。

4. 預熱烤箱350華氏度。

5. 準備菲洛酥皮:5張酥皮,每張都塗抹橄欖油,先塗抹周邊再中間,然後疊加在一起。

6. 疊加的酥皮分切成6小片。每片中間放入魚肉,捏合酥皮四邊,留出中間的酥皮別捏緊,以幫助散發魚肉的熱蒸汽,同時烤乾香醋激發香味。

(李若琳/大紀元)

7. 最後以350華氏度烤15分鐘。

(李若琳/大紀元)

責任編輯:茉莉◇