女性衰老並非逐漸進行，而是到了某個年紀後，會突然出現「斷崖式衰老」。如何預防這種情況的出現？

根據《醫學前沿》2022年的一篇論文，女性在43歲到47歲間皮膚老化速度最快，伴隨老人斑增加、皮膚顏色加深及皮膚皺紋增加。這一結論與中醫對女性老化的描述一致。

中醫認為，女性生理是以「七」為倍數，每過七年就進入另一個生理階段。中醫古籍《黃帝內經》闡述，女性從「五七」（35歲）開始衰老，到了「七七」（49歲）腎精衰竭，生育能力衰退，正式進入更年期 。中間的「六七」（42歲～48歲）正是步入更年期的過程，這一段時間被稱為「三陽脈衰」。

三陽脈包括手三陽與足三陽共六條經脈，對應胃、大腸、小腸、膀胱、膽、三焦功能，隨著三陽脈衰退，這些臟腑功能也逐漸減弱。

中醫學把人體內在的重要臟器分為臟和腑兩大類，將心、肝、脾、肺、腎合稱五臟，主要指胸腹腔中內部組織充實的一些器官，它們的共同功能是貯藏精氣；將膽、胃、大腸、小腸三焦和膀胱合稱六腑，大多是指胸腹腔內一些中空有腔的器官，它們具有消化食物、吸收營養、排泄糟粕的功能。

中醫還有句話：「人過40，陰氣自半。」意指40歲後，女性滋養身體的陰液及荷爾蒙就開始減少，加上三陽脈六條經脈都經過頭面部，汗腺與皮脂腺也跟著萎縮，所以在外表上呈現出皮膚逐漸粗糙、缺乏彈性及水嫩感，頭髮從油性變乾性，或出現白髮、稀疏的情況，同時，月經量及次數亦逐漸減少。

心血管病是更大危機？！

斷崖式衰老不僅體現在外表，還伴隨心血管疾病風險的快速上升。這主要源於女性荷爾蒙分泌的減少，而女性荷爾蒙在維持心血管擴張、彈性與健康方面具有重要作用，一但缺乏，就容易引發心血管疾病。

根據《美國心臟協會》2020年的科學聲明，女性在更年期過渡期間，因女性荷爾蒙水平下降，心血管疾病的風險顯著增加，並出現盜汗、熱潮紅、焦慮、睡眠障礙等症狀。

特別提醒，女性的心血管疾病沒有男性表現得那麼明顯。男性一旦血壓飆高，通常伴隨著胸悶、胸痛等明顯症狀，容易引發警覺，而女性血壓飆高則多表現為疲倦、胸悶、肩背酸痛等，常被誤認為是日常勞累或家務繁重引起的不適，導致延誤就醫。研究顯示，熱潮紅愈嚴重者，罹患心血管疾病的風險更高。

加碼分享：臉上長惱人斑點 中醫內調祛斑

臉上長黃褐斑，通常是由於黑色素細胞過度產生黑色素所致。可能是因為肌膚新陳代謝無法順利運作，導致黑色素在肌膚內部沉澱，最終形成斑點。黃褐斑類型包括老人性色素斑、肝斑和雀斑，形成原因和特徵各有不同。

老人性色素斑通常是圓形斑點，大小約數公釐到數公分，容易受紫外線影響，出現在臉頰骨上方以及手背等部位。肝斑則是斑點左右對稱並且大面積擴散，常見於30~40歲女性臉上，特別是孕期中也有可能出現。雀斑則與遺傳有關，通常以鼻子周圍為中心向外擴散。

為了預防和減少黃褐斑，使用防曬產品真的有用嗎？適當的睡眠、均衡飲食和保持肌膚溼潤可以幫助肌膚更新；但使用含有美白成分的「化妝品」對肌膚真的有好處嗎？如何避免斷崖式衰老的出現？更多資訊，都在影片中分享給您。

祝福大家都有個健康的身體與富足的心靈！

責任編輯：李維真