【大紀元工商訊】小小年紀，戴著眼鏡，坐在桌前，盯著電腦，或拿著手機玩遊戲，兩耳不聞窗外事。這在現代社會幾乎是司空見慣，越來越多的孩子陷入了網癮的泥潭。因為不經常出去玩，有些孩子甚至連交朋友都困難。難道孩子們真的不想出去玩麼？當然不是！孩子的天性就是玩！只是現在的孩子們沒有機會罷了。

CK體育社團（CK Sports）的增高籃球訓練，有成熟的課程教材，從教練到工作人員再到場地，都經過嚴格的篩選和訓練。孩子們在這裡可以盡情地鍛鍊、運動、交友、娛樂，在玩轉籃球的同時，磨練性格，增強團隊意識，不僅跳脫網癮，還有利於身心發育，身高增長。

籃球訓練讓孩子更自信

社區裡通常有很多籃球和足球活動等，掌握了基本技能的孩子，可以很快地進入那些團隊。因此，他們不但可以更有自信，還可以很快和其他小朋友成為要好的夥伴。更重要的是，上了中學之後，他們會在體育社團表現得非常出色。

有利於孩子身體發育

CK體育社團建議，進行籃球訓練最佳年齡是6-16歲。進入青春期後孩子的骨骺線會慢慢趨於閉合，在孩子的骨骺線尚未完全閉合前，抓住寶貴的時間，適當運動，可以為長高創造更多的空間。

而籃球運動可以使全身各部位肌肉得到活動和鍛鍊，增強體內的新陳代謝，使長骨組織的血液供應及營養供給充分，有利於成骨物質的合成，使骨密度增加，促進骨骼的健康生長，有利於身高增長。

而且，在戶外進行籃球訓練還可以通過紫外線照射促進體內維生素D的形成，增加身體對鈣的吸收，也有利於新陳代謝和骨骼的生長發育。

 科學有效的訓練模式

CK體育社團由經驗豐富的專業教練領銜授課，以科學有效的模式對孩子進行專業有效的訓練。

在訓練開始前，教練會帶領學生做拉伸運動使肌肉「預熱」，如熱身運動、慢跑、基本體能訓練、伸展運動等，以緩解肌肉僵硬，有利於孩子開展運動。在主要課時中，進行各項基礎技術訓練，並培養團隊合作技能。課程最後階段進行有氧伸展運動，可以加快肌肉的恢復，有效緩解打籃球後肌肉酸痛僵硬的現象。

合理安排運動的時間與量

需要注意的是，做運動雖然有利於生長發育，但是也要根據孩子的身體素質合理安排。長時間的大量運動不但會造成孩子身體機能、抵抗力下降，而且會妨礙學習和休息。

有鑑於此，CK的籃球課針對不同年齡的孩子，分班進行訓練，課時長短根據年齡、班級和授課方式分為1小時、1.5小時和2小時等多種。

在CK各族裔學生受益良多

在CK，有不少的華裔學生。上初中的華裔學生Hao也是其中一個。他說，「我很喜歡籃球。聽說我表哥在CK學習籃球，我也報名參加了。在這裡，我並不因為我是中國人而感到特殊。我最喜歡籃球，而且我覺得來這裡以後，我的技術提高很快。」

來自臺灣的學生Derek Chang說，「我學校的同學介紹我來CK的。跟其它我去過的體育機構比如學校和社區機構相比，我發現在這裡，我能從其他隊友們身上學到很多東西，他們都很友善，教練都很親切。我們打很多比賽，我看到了自己的提高。」

「我變得更強壯了，我父母也很開心，我想成為一個NBA巨星，我感覺我離我的夢想更近了一步！我強烈建議我的朋友們都來這裡和我一起鍛鍊。」

CK體育社團（CK Sports）

地址：3820 bell blvd flushing,NY 11361

電話：718-669-2428

網址：//cksports-basketball-soccer.business.site/

責任編輯：孫誠◇