【大紀元2023年08月30日訊】大家是否好奇，神韻舞蹈演員在舞台上展現高難度技巧之前，都會做哪些熱身呢？

本集舞蹈三劍客邀請特別來賓－－神韻領舞演員王琛，和大家分享日常鍛鍊和表演前的12項動態拉伸練習。別擔心！這些動作也適合初學者哦！大家不妨一起跟著寶圓、王琛動一動吧！

❤️ 溫馨小提醒

在開始拉伸前，請確保您的身體健康，不會因運動而惡化。如果您有任何疑問，請先諮詢醫療保健專業人員。如果您的身體感到任何疼痛、不適，請立即停止。

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責任編輯：李越