【大紀元2023年08月16日訊】（大紀元記者徐曼沅洛杉磯報導）南加州大專院校聯合校友會（簡稱大專校友會）與美國客家聯合會於8月13日（週日）在洛僑中心聯合舉辦「疫情後保健醫療講座」，邀請包括前台灣衛福部長、現任美國南加州的仁愛醫療集團（AHMC Healthcare）執行長邱文達等5位中、西醫專家分享居家保健和增加免疫力的方法。

邱文達有30多年的神經外科臨床治療經驗，此次主講疫情後如何提升免疫力。他認為儘管現在全球解封，疫情趨緩、死亡率下降，但仍需注意疫病的變種，未來可能還有不可輕忽的疫病後遺症。

邱文達強調不論是否罹患過疫疾，每天生活作息一定要規律，日夜生活顛倒會導致體內的可體松（Cortisol）、血清素（Seretonin）、褪黑激素（melatonin）失序，他建議民眾先從睡眠及飲食開始改變。

每個人一天需補充2000毫升的水份，可多吃蕃茄、菠菜、堅果、花椰菜、燕麥、鮭魚、藍莓等抗氧化食物；每天早上7點起床，晚上10點半後休息；每天固定運動，保持身心靈愉快，而最適合運動的時間則是傍晚5至7點左右，不易產生運動傷害。

中醫師葉劍毅則以退化關節炎為例，教長輩如何順應一年24節氣提升免疫力。他指出8月7日已入立秋時節，最好食用溫和性食物為主，如富含維生素新鮮水果、南瓜、山藥，也可食用桃膠或雪燕滋補，避免冰飲、少吃辛辣食物，多喝溫熱水。

葉劍毅也建議長者開始局部熱敷，平日保養可以用熱水海鹽泡腳，同時捏指掐穴；長者應減少長時間站立，身體過度肥胖者，應適度減輕體重。

大專校友會會長辛志超表示，此次健康講座結合中西醫，除了邱文達主講「邁向後疫情健康人生」，還有王欣中醫師主講「中醫與西醫藥療的對比關係」、宋正輝醫師主講「如何讓心臟血管更健康」、葉劍毅中醫師主講「針灸治療對風濕性與退化性關節炎的治療」、韓裔醫師Jason Sun主講「放射腫瘤學在癌症治療中的重要性」（由客家會成員曹宸翻譯）。希望能在後疫情時代，提供民眾更多正確的醫療資訊與知識，未來該會也將與南加各社團合作，參與主辦更多、更大型且有意義的活動。

活動召集人許嗣堯感謝5位醫師提供重要的健康資訊給與會者，他也感謝加聯太平醫療網（Allied Pacific IPA）、仁愛醫療集團、茶蘭軒人文分享館以及曾翔瑜提供禮品贊助現場抽獎活動。講座現場有免費針灸、把脈義診，由美國針灸中醫集團（ACCM）曾紅梅博士親自主持。

洛僑中心副主任劉岱欣說，歷經疫情衝擊後，人們生活終於逐步回到正軌，但疫情也已改變了人們對健康保健、預防疾病和環境衛生的看法；尤其是如何提高免疫力及養生，成為大眾關注的焦點。她表示，此次活動非常實用且有意義，感謝主辦方及醫師讓自己和與會聽眾們獲益良多。◇

責任編輯：嘉蓮