很多人頭痛找不到原因，只好吃各種止疼藥，結果吃傷了胃，也加重了肝腎臟負擔，其實有一類頭痛可以從根本上緩解。那麼，如果出現頭痛究竟該怎麼做？

找到對策前 一定先了解3點

1. 別隨便吃止痛藥

當我們出現頭痛的症狀時，需要在醫生的指導下辨明頭痛的原因，而不能一出現頭痛就吃止痛藥。吃止痛藥可能引起惡心、胃部不適等副作用，更有可能掩蓋了頭痛背後的健康問題。

2. 頭痛只是症狀 背後才是真正的疾病

其實，頭痛不是病，而是一種常見的症狀，是身體向我們傳遞健康問題的信號。比如，有人頭痛很厲害，醫生診斷是腦腫瘤引發的頭痛，那麼治癒腦腫瘤後，頭痛也就消失了。所以，找到頭痛背後的真正原因很重要。

3.了解頭痛的原因和基本種類

西醫根據診斷患者頭痛的原因，把頭痛分為不同的類型：

· 高血壓性頭痛

· 腦腫瘤引發的頭痛

· 腦血管疾病引發的頭痛

· 炎症或感染引發的頭痛

此外，還有一些頭痛，西醫不能診斷出確切原因，通常會根據頭痛的感受稱為：偏頭痛、緊張性頭痛、叢集性頭痛，或肌肉緊張性頭痛等。

了解這些原因和種類，就醫之前可以自己先做功課，做到心中有數，醫生診斷後，再對症下藥。

偏頭痛最常見：脈搏跳動性頭痛 眼前伴有亮點

偏頭痛是一種神經血管性頭痛，也最常見的一種頭痛類型。據估計，全世界約有10億人患有偏頭痛。從偏頭疼的位置和症狀可以判斷自己的頭痛是否是偏頭痛。

偏頭痛的常見部位：眼眶上痛，眼睛後痛， 太陽穴痛，常常發生在單側，但也可以是雙側對稱性頭痛等等。

偏頭痛症狀：

每個人頭痛體驗不同，具體的症狀也會有所差異。偏頭痛常常表現為頭部脹痛，脈搏跳動性頭痛，常為血管過度擴張或收縮導致的。同時可能伴隨有視覺症狀，如頭痛發作前眼睛看到閃光、亮點，或出現黑矇等。有些患者在頭痛發作時還伴有頭頂痛，或脖子及肩膀部位疼痛。

偏頭痛是肝膽出了問題

前段時間，有一位偏頭痛很嚴重的患者，各種藥物治療無效，又在醫院經過激素和調節血管收縮的藥物治療，都沒什麼效果。最後經中醫方法診斷為嚴重的肝氣鬱結導致的偏頭痛。

從中醫角度看，偏頭痛的原因與肝、膽有關，通常是肝氣鬱結，即以肝臟為中心的能量運行不通暢。中醫發現，人體有一個經絡系統，是氣（能量）運行的通道，內臟通過經絡與身體各個部位相連。偏頭痛的位置就是肝經，以及與肝關係密切的膽經循行的路線。

肝臟不好 偏頭痛也很難好

中醫認為肝經有調節情緒、睡眠等功能。經常生氣、情緒不穩會讓肝氣受到影響。肝氣鬱結的原因是患者在生活中遇到了很多創傷性的事件，情緒受到很大的刺激，心裏積累了很大的怨氣和怒氣，長期得不到疏解而壓抑在心裏。這種長期的不良情緒就會對我們的身體逐漸造成傷害，比如偏頭痛、脂肪肝、膽囊疾病及女性的子宮疾病等。

這種因肝氣鬱結導致的膽囊或子宮疾病，即使切除了疾病器官，並不能改善患者的症狀，因為沒有解決肝氣鬱結的本質原因，即患者長期壓抑在內心的怨氣和憤怒等不良情緒。這些不良情緒沒有被排解出來，病人的肝臟是不會好的，偏頭痛也不會好的。

4招化解肝氣鬱結 

了解到偏頭痛的根本原因是肝氣鬱結，那麼要想疏通肝氣首先要調節情緒，可以試一試這些方法：

● 釋放怨氣

當想起不愉快的事情的時候，一種釋放怨氣的簡單方法，可以這樣做：

用右手中指按壓左手大拇指下方脈搏，同時用左手手掌貼上前額。回憶讓自己不愉快的人、事物、言語，體驗當時的情緒。一遍想，一邊感受，一遍做深呼吸，一直到這些畫面和感覺慢慢消失。

● 改變心態

在現實生活，不斷會有讓我們生氣的事情產生。我們要調整自己的精神信仰和觀念，改變審視事物的角度。我們應該把遇到的不公不幸的事情，當作提高自己、昇華靈魂的機會。健康有四個維度，從形體、營養、能量上升到靈魂，而能夠療癒靈魂的醫學就是傳統文化中的「修行」。

● 適當運動

至於輕鬆一些的辦法，可以去戶外做些放鬆身心的運動。在庭院或公園裏，穿著寬鬆的衣服，做一些舒緩的太極、氣功，都有疏肝理氣的功效。

● 放鬆心情

至於更浪漫的辦法，可以喝一杯新茶，聽一曲古箏、古琴，有緩解壓力、消除疲勞、安頓身心的作用。@◇

身處紛亂之世，心存健康之道，就看健康1+1！

· 頭痛怎麼緩解？3個方法簡單又有用

· 吸辣椒粉疼痛會消失？9個自然療法有效對付偏頭痛

· 每天梳梳頭 等於按摩全身！改善高血壓、中風

責任編輯：陳玟綺、李凡