【大紀元2023年05月11日訊】（大紀元記者欣羽加拿大溫哥華編譯報導）本週大溫地區居民需要為極端高溫天氣做好準備。

加拿大環境部(Environment Canada)指出氣溫將在一週內穩步攀升，本週六的天氣預報顯示，沿海地區最高氣溫為24攝氏度，內陸地區最高氣溫為29攝氏度，最低氣溫為15攝氏度。

預計週日氣溫將更加炎熱，沿海地區最高氣溫將達到25攝氏度，內陸地區最高氣溫將達到31攝氏度。

卑詩省應急管理和氣候準備廳長馬博文(Bowinn Ma)說，由於融雪，高溫可能會增加洪水的風險。河流預測中心（The River Forecast Centre）會繼續監察及預報河流情況。馬博文提醒人們要為高溫做好準備，他敦促人們在家中和社區找好「涼爽區域」。

馬博文還要求卑詩居民要保持警惕和做好準備。她特別指出，當地人應該準備好隨時「打包走人」，提前在緊急支持服務中心登記，並與朋友和家人聯繫。

卑詩緊急信息中心（EmergencyInfoBC）將提供有關疏散命令和野火、洪水警報的最新信息。如果發布了疏散命令，您必須遵循當地政府或原住民提供的指示。

由於洪水氾濫，卡什溪谷（Cache Creek）有大約50名居民收到撤離令，另外2,000人收到了撤離警報。向撤離人員提供的緊急支助服務已經到位，包括住宿、食物和交通方面的支助。

應急管理和氣候準備廳（Prepared BC）提供多語種可下載的指南和資源，幫助卑詩省應對極端高溫、野火、洪水和其他緊急情況做好準備。如果你覺得待在家裡不安全，應考慮住在有空調的朋友或家人那裡。或者，考慮待在公共區域避暑，比如圖書館、電影院、教堂、公園、購物中心或社區中心等陰涼的地方。

在極端高溫下保持涼爽

在沒有空調的家庭裡，熱量會在幾天內積聚在室內。夜間室內可能會比室外更熱。沒有空調，高溫持續的時間越長，就越危險。

大家可以採取以下步驟，確保自己和家人的安全：

1. 如果你有空調，把它打開；

2. 如果你有空調，而虛弱的朋友和家人沒有，請把他們帶到你家裡；

3. 如果你沒有空調，需搬到預先確定的有空調或較冷空間的地方；

4. 睡在家裡最涼的地方。夜間室外溫度通常低於室內溫度，所以如果可以安全的話，可以考慮睡在室外；

5. 鋪濕床單或穿濕襯衫睡覺；

6. 洗涼水浴或淋浴來吸收身體的熱量；

7. 無論你是否感到口渴，都要多喝水。含糖或含酒精的飲料會導致脫水；

8. 如果你正在服用藥物或有健康問題，事先詢問你的醫生或藥劑師是否會增加你在高溫下的健康風險，並聽從他們的建議；

9. 如果你的醫生限制你的飲水量，問一下天氣熱的時候你應該喝多少。

責任編輯：李盈