購買保養眼部的化妝品可能要花不少錢，特別是針對眼袋腫大和黑眼圈的情形，其實有許多經濟實惠的天然方法可以幫助你緩解這些現象。

眼袋或黑眼圈的形成有各種原因，包括睡眠不足、一夜的酒後狂歡，或睡覺時臉埋在枕頭裡等。另外，過敏、過度日晒、老化、濕疹和色素沉著問題也可能導致眼袋腫大或出現黑眼圈。對有些人來說，遺傳因素起著重要作用。

無論您的眼袋或黑眼圈是暫時性的還是長期性的，都有許多自然方法來控制和治療，即使它們是遺傳原因導致的。以下是13種經典的自然療法：

緩解眼袋和黑眼圈的自然療法

保持水分充足：每天喝6到8杯水可以幫助改善血液循環，並使眼睛周邊得到營養。

冷敷：用冷毛巾或其它軟布敷在眼睛上5至10分鐘，有助於收縮眼袋。您也可以使用冷金屬勺子或冷凍黃瓜片。

享用綠茶：綠茶中的兒茶素可以促進皮膚的血液流動，延緩皮膚衰老，改善眼袋。每天享用一杯或多杯綠茶。您還可以將用過的冷卻茶包敷在眼睛下方的區域。方法是擠出多餘的液體，將茶包放入冰箱冷藏20分鐘，然後將它們放在眼下區域15分鐘。

充足的睡眠：您知道睡眠不足會導致皮膚變白嗎？專家研究表明，睡眠不足會導致面部循環不暢，從而導致面色蒼白、眼袋、黑眼圈、皮膚鬆弛。

使用洗鼻器：如果花粉症或鼻竇炎問題導致眼袋和黑眼圈，使用洗鼻器可能會有幫助。清除鼻竇中的粘液和其它碎屑可以減少炎症。

抬高頭部：睡覺時抬高頭部可以防止下眼瞼積聚液體。嘗試使用額外的枕頭或楔形枕頭。如果你覺得不舒服，可以在床頭的床架或床腿下放置床墊或磚塊，將整個床的上半部分抬高几英寸。

增加膠原蛋白：隨著年齡的增長，我們的組織和肌肉會更加下垂，包括眼睛周圍的組織和肌肉。增加飲食中維生素C和胺基酸的含量有助於提高透明質酸的水平，從而增加膠原蛋白的生成並打造更健康的皮膚。

蔬果榨汁：將黃瓜和檸檬汁按照等份混合，然後用棉球塗抹在黑眼圈上（注意閉上眼睛）。 讓混合物在皮膚上停留15分鐘，然後用溫水沖洗乾淨。另一種補救方法是將等量的番茄汁和檸檬汁混合，如上所述使用。

試試椰子油：維生素E和椰子油都適合去除眼袋和黑眼圈。將維生素E塗在眼睛下方輕輕按摩，將它留在皮膚上，直到您醒來，然後用溫水沖洗乾淨。你也可以用椰子油按照同樣的方法去試試。

敷馬鈴薯汁液：將馬鈴薯磨碎（維生素C的良好來源）並榨汁，將棉球或卸妝墊浸入汁液中，然後將其放在閉著的眼睛上10分鐘，最後用溫水沖洗。

試試薑黃：薑黃的抗炎和抗氧化特性可以緩解黑眼圈。將薑黃粉與足夠的菠蘿汁混合，製成濃稠的糊狀物。將糊狀物塗抹在眼睛下方並保持10分鐘。最後用溫濕柔軟的布去除糊狀物，每天重複一次。

卸妝：如果帶著妝入睡，就有可能刺激您的皮膚並使其暴露在氧化應激和自由基損傷之下，所以睡覺前一定要洗臉。

減少鹽的攝入量：鹽會使身體留住水分，導致眼睛浮腫。注意各種佐料和加工食品中所含的鹽分，美國心臟協會推薦的限度是每天2300毫克（mg）或更少，但理想的攝入量是1500毫克。

有了這些天然的療法，您就不必再忍受黑眼圈或黑眼袋，嘗試其中的一種或多種吧！

本文原刊於NaturallySavvy.com，授權英文《大紀元時報》翻譯和轉載，英文報導請見：。

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責任編輯：李凡◇