【大紀元2023年02月15日訊】（大紀元記者徐曼沅艾爾蒙地報導）2月12日（週日），洛杉磯僑界急難救助協會邀請警方、心理專家在洛僑中心舉辦「保護自身安全、維持心理健康」講座，分享緊急事件發生時民眾應如何自衛，遭遇災難後又該如何調適心理、走出創傷。

洛杉磯僑界急難救助協會會長劉煥君表示，近期發生的蒙市槍擊案導致11人喪生，雖然美國聯邦、加州和地方政府及社區提供了多項援助，但此事也讓該會意識到：民眾應提高防範意識，也應學習遭遇災難後如何重建心理、走出創傷。

華埠服務中心心理治療師陳麗先、楊玉鋒主講了「如何維持心理健康——創傷後之身心重建」。

陳麗先表示，亞裔民眾的情緒往往被忽視，特別是男性，所以很多人其實不了解自己的情緒狀態，在面對突發狀況時往往不知所措。她引用心理學家著作《身體記帳》（The Body Keeps the Score）的研究指出，災後生存者與退伍軍人有很多共同的心理症狀，而這些心理問題都會影響身體健康。她希望大家能學習調適情緒，適時尋求心理幫助，別忽視自己心理問題所發出的警訊。

前艾爾蒙地市警官托馬斯（Richard Thomas）以「如何保護自身安全」為題，分享了自己在經歷多起暴力案件、親眼目睹同事犧牲後的感受。托馬斯再三強調：不要與罪犯硬碰硬，在必要時投降，保住性命最重要。

托馬斯也鼓勵民眾參加相關的自衛課程，學習如何使用武器，在遇到危險情況時，要以保護自己生命為優先考量。他也介紹了槍枝的優缺點，提醒民眾在買槍前，要先了解不同口徑槍枝的功能。

托馬斯表示，點45口徑的手槍殺傷力強，會使對方完全喪失行動力，但後座力也很強，不適合女性使用。他說，點40口徑的手槍介於9mm和點45口徑之間，具殺傷力，女性更容易使用。

托馬斯提醒，買槍前務必參加安全課程，並學會如何操作手槍；如果家裡有孩子，一定要把手槍放在小孩拿不到的地方。他說：「自我保護的重點是消除威脅，趕走罪犯，民眾應避免因過度自衛而造成傷害。」

洛杉磯華僑文教服務中心主任陳敏永，向洛杉磯僑界急難救助協會頒發了感謝狀，也向來賓們頒發了該協會的感謝狀。他感謝洛杉磯救助協會舉辦心理調適講座，分享遭遇災難後的心理調適方法；雖然災難無法預料，但僑界往往都能在事後第一時間快速整合資源，回應這些棘手事件。同時，他也希望能通過該會的協助，拉近人與人之間的距離，凝聚愛心。◇

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