【大紀元2023年02月10日訊】對年輕人來說，最重要的素質之一就是韌性。這包括克服逆境的能力。

如今，韌性對於一個人的意義，可能比以往任何時候都重要。由於新冠病毒對學生的教育、社交、家庭和工作生活所產生的乾擾，今天的年輕人一直在多方面處於逆境中。

好消息是，韌性不僅僅是與生俱來的東西，它可以從經驗和與他人的互動中習得。

家長們可能不知道，培養韌性的方法之一是參加集體音樂創作，例如參加學校或社區的合唱團、管弦樂隊或樂團。孩子 管弦樂隊

我們的研究

我們想知道，集體創作音樂是如何發展人的技能的，因為這不僅僅包括學習彈奏樂器或唱歌。

我們的研究對象是塔斯馬尼亞青少年管弦樂隊的成員，他們都是14至25歲技藝嫺熟的樂器演奏者。研究對象還包括國家青少年管弦樂隊以及另兩支管弦樂隊、專業合奏團和兩個合唱團。

我們從一個非公開的臉書（Facebook）群組中收集了來自音樂演奏者、經理、指揮和教師的評論，然後進行了八次後續採訪。

我們的研究結果表明，團隊合作、同理心和毅力等品質是如何通過集體音樂創作來發展的，而這些都是韌性的組成部分。

團隊合作

為了讓一群演奏者合奏一首樂曲，他們必須通力合作。

他們必須互相傾聽，了解他們周圍發生的事情，並準備好根據團隊的表現改變他們的演奏方式（慢速或快速、響亮或柔和）。你需要能夠重視其他人的貢獻，而不僅僅是自己的貢獻。

所以我們發現，在樂隊裡演奏，就是在學習團隊合作技能。正如樂隊指揮大衛告訴我們的那樣，「一段時間後，演奏者們會意識到，他們最終要對樂隊其他成員負責，而不是對指揮負責。」

同情心

演奏者還需要能夠理解團隊中的其他人，並知道如何分享他們的感受。

在合唱團或管弦樂隊中，音樂創作是一種共享的創造性體驗——涉及全部身心。這就是同理心發揮作用的地方。

同理心，就像團隊合作一樣，可以是累積的。隨著時間的推移，以及樂隊成員和老師的相互支持，同理心便通過一次次的排練和表演而增長。正如銅管樂手湯姆所說，「我必須明白，我並不總是要成為作品的焦點。」

另一位樂手西蒙告訴我們，他意識到其他人也必須努力——而不僅僅只是他，「你當然不是唯一需要為那首曲子練習雙音（同時演奏兩個音符）的人。」

打磨

對年輕人來說，培養「成長心態」很重要。這使他們明白，努力會讓自己變得更強大，而學習是一項長期承諾。

這也是毅力發揮作用的地方——追求一個目標並堅持下去，即使這需要很多付出或會遇到困難。

排練一首樂曲並最終達到演奏標準，可能需要幾個月的時間。

演奏者勞倫斯向我們講述了他參加學校音樂劇的經歷，「一年中我有很多時刻想要放棄……但這是我承諾做的事情……我一直在盡所能地演奏音樂，即使我覺得自己做不到。」

合唱團指揮托裡將表演描述為「安全和不安全」。作為表演的一部分，合唱團中的年輕人學會處理意外情況，而這需要一種勇氣。

「在某種程度上，人多勢眾是安全的，但每次走上演奏台做一件事時，仍然是在踏入未知世界。大家可以互相依賴，因為已經排練過，但事情確實是多變的。有狀況發生了……能夠隨機應變是一種非常有用的人生技能，『好吧，那很糟糕』……然後繼續，好吧『讓我們再來一次』。」

為什麼音樂能培養韌性？

音樂在培養韌性方面有什麼特別之處呢？年輕人也參加體育隊或學習小組中，他們還可以在玩遊戲時一起合作。

彈奏音樂可以同時激發大腦許多不同部位的活動。聽我們喜歡的音樂會觸發大腦的愉悅/獎勵中心。多巴胺和血清素被釋放，可帶來「覺得不錯」的感受，並提供繼續與音樂接觸的動力。

學習樂器還可以加強大腦中的連接，將聽覺皮層與大腦中處理複雜信息的部分聯繫起來。此種聯結，已被證明可以改善其它學科領域的記憶力、運動功能和學習。

與他人一起聽音樂，也會影響團結激素，加強團結感，同時降低壓力荷爾蒙的水平，並增強免疫功能。

對於年輕人來說，音樂可以為學習和日常生活提供寶貴的喘息機會，幫助他們管理和表達情緒。

我們的研究表明，如果你希望孩子成為一個善解人意並表現出勇氣的團隊合作者，那麼讓他們加入音樂團體，可能是個解決方案。

責任編輯：瑞木悅