【大紀元2023年12月27日訊】（大紀元記者張婷綜合報導）專家警告說，孩子洗頭過於頻繁會導致頭皮乾燥甚至皮膚炎，洗得太少又會讓頭髮過於油膩。美國皮膚病學會（AAD）說，家長們常問皮膚科醫師一個問題：孩子需多久洗一次頭？儘管答案因孩子的特徵而異，但AAD建議一個簡單方式，可有效幫助家長找到適合孩子的洗頭頻率。

除了洗頭頻率外，孩子到底應不應該使用護髮素，以及應該避免使用什麼樣的洗髮液，也是很多家長關心的問題。

三個簡單步驟確定孩子洗頭頻率

美國皮膚病學會特別針對8至12歲的孩子提出了三個簡單步驟，來確定用洗髮液洗頭的頻率。

步驟一：首先看下三個要素，即孩子的頭髮類型（直髮、捲髮、油性頭髮、乾性頭髮）、年齡和活動量。

步驟二：依據三個要素，找到皮膚病學會建議用洗髮液洗頭的次數，大致分以下三種情況

-如果孩子12歲或進入青春期；油性直髮；愛在戶外玩，參加運動或游泳的活動水平高，建議每天或每隔一天用洗髮液洗頭。但頭髮類型乾燥和捲曲的情況除外。

-對於8到11歲的孩子，皮膚病學會的建議是每週用洗髮液洗頭1或2次。但頭髮類型乾燥和捲曲的情況除外。

-對於8到12歲的孩子，如果頭髮乾燥和捲曲，皮膚病學會建議每7天至10天用洗髮液洗一次頭髮。在大量出汗或游泳後要用水沖洗頭髮並保養頭髮。

紐約市紀念斯隆‧凱特琳癌症中心（Memorial Sloan Kettering Cancer Center）皮膚科助理醫師、美國皮膚病學會會員安東尼‧羅西（Anthony Rossi）博士告訴CNN，如果你經常因運動而出汗，不需要每次都用洗髮液洗頭，除非細菌過度生長或你的頭髮或頭皮開始有異味。如果需要，你可以用水沖洗。如果你發現髮際線周圍有多餘的油脂，可以用化妝吸油紙擦拭。

步驟三：根據實際形況進行微調，找到最適合孩子的洗頭頻率

步驟二只是大概建議，不是每個孩子應該遵循的最終建議。皮膚病學會說，你的孩子一旦按照步驟二中建議的頻率用洗髮液洗髮後，你還需要根據觀察結果對孩子的洗頭頻率進行微調。每個孩子都是不同的，就是天氣變化也可能影響需用洗髮液洗頭的頻率。

為了進行微調，請在兩次洗頭之間觀察孩子的頭髮和頭皮：如果你發現孩子的頭髮變得很油，頭皮也很油，那就每週增加一次用洗髮液洗頭的頻率，這樣繼續下去，直到你發現孩子的頭髮和頭皮不再油膩為止。

但如果你發現孩子的頭髮出現黯淡、乾燥且脫落的現象，那就需要減少洗髮液洗頭次數。這種情況下，就要每週減一次，這樣繼續下去，直到你發現孩子的頭髮不再出現上述現象。

依據上述微調方法，你可以最終找到適合孩子的洗頭頻率。

「對於大多數孩子來說，這些指南很有效。」皮膚病學會說，「如果遵循這些指南後，孩子的頭髮或頭皮看起來仍太油或太乾，那你就應該去看皮膚科醫生。皮膚科醫生可以解釋為什麼會發生這種情況並提供解決方案。」

找到平衡為何重要

對於大多數孩子來說，每天用洗髮液洗頭會讓頭髮失去天然油脂，因此家長需要注意不要給孩子洗頭洗得太頻繁。

HomeHow的衛生專家喬伊斯·弗倫奇（Joyce French）告訴英國《太陽報》（The Sun），過度頻繁地給孩子洗頭會導致頭皮乾燥甚至皮膚炎，可能導致頭皮疼痛或腫脹。

但她也解釋說，不經常給孩子洗頭會導致頭皮屑和頭髮過於油膩等現象。

「這還可能導致毛囊感染。」她補充說。

嬰幼兒要多久洗一次髮？

嬰兒和兒童頭皮上產生的油脂沒那麼多，每週給孩子洗一、兩次頭髮應該夠了。

弗倫奇說，如果你太頻繁地洗，可能會對嬰幼兒嬌嫩的頭皮造成傷害。但如果孩子有乳痂（cradle cap），那你就應該更頻繁的給他們洗頭，並使用溫和、不含香精的洗髮液。

育兒專家科斯蒂·凱特利（Kirsty Ketley）認為，在實際操作中，至於多久洗一次頭髮要根據情況而定。比如，寶寶嘔吐了，但大人沒有及時發現，寶寶頭上沾上嘔吐物，或者斷奶後餵食時，寶寶將食物抓到頭髮上，需要洗的時候那就得洗。

「儘管洗太頻繁會使頭皮乾燥，但如果需要洗，那就要洗！」她告訴《太陽報》，「隨著孩子年齡的增長，你往往會注意到他們的頭髮變得油膩。」

凱特利還補充說，沒有必要吹乾孩子的頭髮，只需用毛巾擦頭髮並讓其自然乾燥，這樣效果最好。

什麼樣的洗髮液應避免給孩子用？

HomeHow的衛生專家弗倫奇透露，家長為孩子洗頭時，應避免使用普通洗髮液。

「你應該避免使用普通洗髮液，因為它們含有更強的化學物質，可能會刺激孩子的頭皮。」她說，「相反，你應該使用嬰兒或兒童專用洗髮液，這樣對孩子柔軟的頭髮和敏感的頭皮會更加柔和。」

孩子是否要使用護髮素？

作為成年人，我們喜歡使用護髮素，使頭髮變得超級光滑，避免打結。

但弗倫奇堅稱，嬰兒不要使用它，兒童兩歲後才可以使用。護髮素可以幫助孩子遠離討厭的蝨卵。保持頭髮光滑，虱卵就不能黏在頭髮上。

「兩歲以下的孩子不應該使用護髮素，因為嬰兒的頭髮很細膩，所以使用護髮素可能會造成傷害。」弗倫奇說，「你可以給兩歲或兩歲以上的孩子使用少量護髮素，因為護髮素會讓頭髮更易打理、更柔順。」

育兒專家凱特利也表示認同，並表示兒童友好護髮素可以給兒童用，但不適用於嬰兒。她說，兒童護髮素很好用，特別是如果孩子的頭髮有打結的情況，護髮素將有助於把打結現象降低到最低限度。◇

責任編輯：林妍#