【大紀元2023年12月25日訊】（英文大紀元記者Louise Chambers報導／趙孜濟編譯）「我們不能指望孩子拿著手機時能像成年人一樣思考或行動，也不能指望他們會控制自己不在網上什麼都看。」

一名從四年級開始就沒有手機的九年級學生，在經歷了五年遠離螢幕、遠離不受限制地訪問互聯網的危害後，如今他非常感謝他的父母。

凱莉‧洛（Kaylee Low）曾是一名註冊護士和全職媽媽，她的丈夫邁克‧洛（Mike Low）是一名律師，他們已經結婚18年，育有四個孩子——兩個兒子和兩個女兒。這家人住在加拿大阿爾伯塔省。

當他們現年14歲的大兒子在四年級開始要求使用手機時，他們拒絕了他。

年齡不合適

「他注意到他的同齡人都在購買智能手機」，洛女士告訴《大紀元時報》，「根據我們所認識的其他人的經歷，我們沒有天真地認為手機會增加接觸色情內容的風險或其它風險，但是我們只是有一種直覺，認為這（14歲）不是適當的年齡。」

一直以來，這對夫婦都在努力了解手機對兒童和青少年的影響。隨著他們對心理健康和大腦發育的影響有了更多的了解，這對夫婦開始「更加有意識」地，慢慢地分階段或在適當的年齡，將手機引進孩子們的生活。這成為家庭的熱門話題。

「我們經常談論，現在仍然會談論他要用手機做什麼，為什麼手機是他需要的工具。」洛太太說，「當我們安排我們的生活和日程時，作為一個家庭，我們一起得出結論，現在還不是時候。」

「他沒有任何反叛。在六年級時，我認為這可能是他在這個過程中最艱難的一年。他們班上有34個孩子，他是唯一一個沒有智能手機的孩子。」

當他們的兒子感到沮喪時，洛先生和太太「更好地教育他」為什麼他們想等待適當的年齡，並讓這個少年表達他的感受。「我們真的試圖傾聽他們的聲音，試圖驗證他的感受，試圖提出我們可以幫助他的方法。」洛太太說。

「所有這一切中的一個重要部分是與我們的孩子建立關係。我們必須花時間和他們在一起。我們必須創造家庭文化，在這種文化中，我們有傳統和其它的東西，我們的孩子可以依賴，並知道『這些是我可以指望的事情，在我的家庭中永遠都會發生。』因此，當你與你的孩子建立關係時，這些對話可能會給人一種『我們這樣做是因為我們愛你，我們想要給你最好的東西』，而不是專橫或生硬地告知孩子該怎麼做。」

為了促進家庭的凝聚力，他們一家每週都會舉行一次家庭會議，每個人都會分享他們生活中的亮點、奮鬥和他們期待的事情。每個父母還每月安排一次與四個孩子進行一對一的交流。孩子們決定對話的內容，唯一需要注意的是「無論我們做什麼，我們都必須能夠進行對話」。

「要想與孩子一起度過艱難的處境，真的首先要與他們建立關係，這樣我們才能真正對他們產生影響。」她說。

驅向成功

對於家裡的長子來說，當他十幾歲沒有手機時，他最大的一個挑戰不是同齡人的壓力，而是孤獨，儘管他總是有很多朋友。

「我們都目睹了這一切。我們都這樣，當我們感到無聊、不舒服或有空閒時間時，我們會迅速轉向我們的電子設備。」洛太太說，「我認為，當我們的眼睛盯著手機時，它會在我們和我們身邊的人之間產生情感上的脫節，無論我們的年齡多大，我們都會感受到這一點。我認為這在學校越來越多地發生。……他走的是一條不尋常的路，或者一條人跡罕至的孤獨之路。」

然而，在七年級時，這名少年完全放棄了對手機的慾望。他開始注意到，他的一些同學經常通宵達旦地玩遊戲，他們比以前更焦慮，無法控制自己的情緒，或者似乎與周圍的世界脫節。他們中的一些人對課外活動失去了興趣，「看起來真的很不開心」。漸漸地，他與兄弟姐妹和堂兄弟姐妹的關係越來越親近，與父母坦誠交談，並培養了與新朋友交談的勇氣。

「我注意到，當他和人們說話時，他能夠看著他們的眼睛」，他的媽媽說，「我發現他更加專注，或者不容易分心。他在戶外活動或課外活動中找到了樂趣。他渴望在生活中取得成功。」

「當我問他覺得沒有手機的好處在哪裡時，他說他『不必把世界裝在口袋裡』。他說，學校裡的孩子們對他們得到多少『點讚』，或者世界上某個無關的地區發生的事情感到壓力很大。所以，他有一種自由感。他不像一些孩子那樣，由於他們在網上接觸到的東西，而肩負著世界的重量。」

這名少年還避免了社交媒體、網絡欺凌以及網上的「潛在危險趨勢和挑戰」的同伴壓力。他喜歡運動，喜歡閱讀、為吉他寫歌、遠足、露營和與親密的家人一起滑雪。

考慮到他未來的需求，洛夫婦現在計劃逐步向他們的長子介紹手機。

「總有一天他會搬出去住，我們正在為他成年做準備」，洛太太說，「我們將從這款家庭電話開始。如果一切順利，我們會讓他負責任地使用它，那麼再過一年到兩年，我們可以向其添加更多應用程序。然後，隨著時間的推移，他最終會擁有一部智能手機。」

幫助他人

為了幫助其他父母和他們的孩子完成過渡，洛太太推薦了一些她最喜歡的書：安德里亞‧戴維斯（Andrea Davis）的《創造一個技術健康的家庭》（Creating A Tech Healthy Family）；尼古拉斯‧卡達拉斯（Nicholas Kardaras）的《發光孩子》（Glow Kids）；維多利亞‧鄧克利（Victoria Dunckley）博士的《重置孩子的大腦》（Reset Your Child’s Brain）；以及克里斯汀‧詹森（Kristen A. Jenson）的《好圖片壞圖片——保護年輕人的簡單計劃》（Good Pictures Bad Pictures Jr.—A Simple Plan to Protect Young Minds）。

她說：「做一點改變，實行一段時間，然後再做一點改變，然後隨著時間的推移繼續增加。更有意識地使用電子技術。一開始，這些變化可能會讓人感覺更難，因為當你把屏幕從孩子們身上拿走時，這是一種真正的退出。就像是大腦中發生的短路……（而且）我們在孩子發脾氣中看到了這一點。但隨著時間的流逝，他們不會渴望它。隨著時間的流逝，如果你能堅持下去，有意識地去做，並相信這個過程，它會變得更容易，它會成功的。」

「我想讓父母有希望，相信這是可以改變的。大腦確實是身體中一個非常神奇的部分。它可以恢復、治癒和改變。改變是可以發生的。」

洛家的兄弟姐妹都沒有社交媒體。他們的父親也從未有過。洛太太戒了10年，然後在2022年重返Instagram，分享她對規範使用電子設備的見解，並根據自己的經驗發表意見。

「我覺得當我沒有社交媒體時，我有更多的時間」，她說，「我也非常喜歡我與人的關係，就像面對面地發生的那樣。……我覺得我應該開設一個 Instagram 帳戶，只是為了分享更多關於我所學到的關於電子設備的信息，以幫助我身邊的父母們。」

洛太太確保在用社交媒體之前，總是鍛鍊和閱讀書籍，並在應用程序上有15分鐘的時間限制，以保持滾動到最低限度。她每個星期天不用電子設備，每隔幾個月戒斷一兩個星期。

她的在線帳戶受到關注。9月14日，她發表的關於兒子在沒有手機的情況下成長的帖子在網上瘋傳，迄今為止的瀏覽量已超過500萬次。

「如果它能幫助任何覺得自己走在孤獨路上，試圖與孩子一起駕馭技術的人，我就很高興。」她告訴《大紀元時報》，「技術非常有用，它是一個很好的工具，但有時我們僅僅因為它方便而陷入困境。」

「隨著時間的流逝，這不是一種更健康的處理方式。我們不能指望我們的孩子像成年人一樣思考或行動，當我們把手機交給他們時，我們不能指望，他們會不受限制地訪問成年人可能訪問的一切。隨著多巴胺的持續和高激增……它可以重新連接我們大腦中的通路，並可能導致成癮。」

洛太太建議其他父母儘可能推遲使用手機，或者以可持續的方式限制孩子使用，與孩子進行坦誠的對話，解釋原因，並相信他們的直覺。

「開始做出小小的改變並充滿希望永遠不會太晚，」她說。

原文「」刊於英文《大紀元時報》網站。◇

責任編輯：韓玉#