【大紀元2023年10月14日訊】（大紀元記者李擷瓔台灣嘉義報導）嘉義市府有計劃的帶領市民老中青都成為勇壯健康的一員，今（14）日上午在市立棒球場前廣場，連續舉辦第10年「幸福勇壯城健康齊步走-長青健行活動」，鼓勵銀髮族走出戶外運動，好處多多。黃敏惠市長一早到會場，熱情地為長輩加油打氣，與大家一起跳「火肌舞」作為熱身操，結合伸展、跨步、抬腿等延展肌肉，達到暖身效果又可對抗肌少症，現場超過3000名長者參與，場面十分熱鬧。

黃敏惠市長表示，藉由舉辦戶外健走，增進鄰里間感情，大家互相關懷、互相鼓勵，達到「身體更健康，心裡最快樂」。活動開始前，也安排目前嘉義市最火紅的「火肌舞」，以特色美食「火雞肉飯」為發想，搭配在地作曲家江益源老師「故鄉的雞肉飯」主題曲，希望讓身體肌肉能夠更火熱，一起增加肌耐力，減少肌少症。

黃敏惠市長指出，嘉義市截至9月為止，65歲以上長者人數已超過18.14%，即將邁入超高齡社會。老化不是代表觀念落伍，或者身體衰弱，這是人生必然過程。如同人體骨骼肌肉會隨著年齡增長而減少，年過40，肌肉量會以每10年減少8%的速度流失；70歲後，則以每10年減少15%的速度加速流失。市府團隊非常重視高齡社會需求，打造全國第一個「樂齡勇壯城」，希望年長者在老化過程中，身體健康、更有抵抗力，有快樂的好環境。黃敏惠市長更號召千位嘉義市民以「火肌舞」為基礎，在2024年一齊挑戰同時高抬腿世界金氏紀錄，最後也預祝所有長輩重陽節快樂，平安健康。

社會處表示，已經連續舉辦10年的長青健行，在嘉義市84個里長號召之下，社區長輩們反應熱烈，也很踴躍參與，一共吸引超過3000位60歲以上長者及其眷屬到場。這次活動還結合嘉義市志願服務協會，有近40名志工擔任工作人員，包含10位18歲以下的青少年志工，熱心為長輩提供服務，青銀共伴，非常溫馨。

健行路線，從棒球場大門前廣場出發，繞行嘉義公園後折返終點，全程約3.5公里。嘉義公園面積約23.21公頃，闢建於日治時期明治43年（西元1910年），至今已有百年歷史。不僅是全市最大綜合性公園，也為嘉義市八景之一，更是市民朋友遊憩觀光勝地，深受大人小孩喜愛。現正進行相關改善工程，將導入多元使用及全齡環境營造，以嶄新面貌持續迎向下一個100年。

責任編輯：鄭樺