【大紀元2023年01月18日訊】（大紀元記者楚方明多倫多報導）加拿大成癮物質使用和預防中心 （CCSA）於週二（1月17日）發布加拿大飲酒及健康新指南，出於健康考量，建議減少飲酒或不飲酒，如果飲酒，1天不超過2杯。

新指南指出，飲酒影響健康，有患乳腺癌、結腸癌、心臟病和中風等風險。

更新舊指南

新指南由加拿大衛生部資助，取代了CCSA於2011年發布的加拿大低風險飲酒指南，並建議大幅降低飲酒量。

新指南由科學專家小組根據最新研究更新為：男性和女性每週喝3到6杯酒，為中等風險，而每週喝7杯或更多酒，為高風險；建議在1天飲酒不要超過2杯。

新指南顯示，每週喝1到2杯標準酒（標準酒是指飲品中含17.05 毫升或13.45克純酒精），即1杯相當於12 盎司酒精含量為5%的啤酒，或1杯5盎司酒精含量為12%的葡萄酒，為低風險，但飲酒量越多，風險越大。

之前的舊指南建議，女性每週飲酒不超過10杯，男性每週飲酒不超過15杯。

CCSA的臨時研究副主管凱瑟琳·帕拉迪斯（Catherine Paradis）說，80%年滿15歲的加拿大人飲酒，但「很少有人知道酒精會導致患上很多疾病，包括癌症」。

不飲酒才沒有風險

新指南說，只有不飲酒，才沒有健康風險，人們不飲酒，會更健康和睡眠會更好。

懷孕或準備懷孕時，沒有安全的飲酒量，不飲酒才安全；母乳餵養時，偶爾喝1杯標準酒也可以，一杯標準酒中的酒精量大約需要2小時才能從母乳中揮發。

新指南還說，在某些情況下，需禁酒，例如在開車、使用機器或服用與酒精有相互作用的藥物時，酒精含量需為零。

新指南還建議，為所有酒精飲料貼上強制性標籤，標明健康警告和相關指南信息。

飲酒有致癌風險

加拿大癌症協會（Canadian Cancer Society）衛生政策高級經理伊麗莎白·霍姆斯（Elizabeth Holmes）說，很高興看到新指南強調了飲酒致癌的風險。

她說，超過40%的加拿大人不知道酒精會增加患癌症的風險，並指出新指南補充了她所在組織限制飲酒的建議。「喝的酒越少，患癌症的風險越低。」她說。

加拿大癌症協會的數據顯示，每天喝大約3½杯酒，增加患口腔癌、咽癌、喉癌和食道癌的風險1倍或2倍，增加患結直腸癌和乳腺癌的風險0.5倍。

責任編輯：文芳