【大紀元2022年09月24日訊】（大紀元記者林宜君紐約報導）每年的9月19日至23日是「提醒長者預防摔倒週」（Falls Prevention Awareness Week）。據統計，美國每年有超過300萬長者摔倒而需要緊急救援。

紐約市老人局（Department for The Aging）攜手市衛生局（DOHMH），邀請華策會人瑞中心（CPC Open Door Senior Center），23日在紐約市政廳所在的中央街1號（1 Center St）廣場舉辦「提醒長者預防摔倒週」記者會，現場邀請健康講師演示熱身操與太極拳，多個攤位向華裔耆老宣導防摔倒的常識，超過百名華人長者出席活動。

「對60歲以上的長者而言，摔倒是一件非常危險的事。如果傷及臀部，60歲以下的人容易痊癒，但是60歲以上，就需要時間療傷，而躺在病床上也是一件麻煩事。」市老人局局長花若蘭（Lorraine Cortes Vasquez）表示，「所以預防勝於治療，要提前鍛鍊身心，慎防摔倒。」

市老人局往年都有防摔的宣導項目或訓練，但特地面向華裔社區的「提醒長者預防摔倒週」活動，今年才邁入第3年。

當天，市衛生局項目總監張潔（Christina Chang）、市老人局項目發展資深總監施奈曼（Meghan Shineman）、市衛生局防摔倒高級分析師史密斯（Caitlyn Smith）均出席記者會。

伍寶玲：老人家跌倒勿羞於就醫

現年80歲的人瑞中心主任伍寶玲（Po-Ling Ng）當天帶著約50名中心會員來到現場，她分享自身摔傷的經歷，借此呼籲華人長者不論是在家或外出，都要小心滑倒、摔傷。

「有一次雪下得很大，路面沒有鏟雪，我一走出去就摔倒了，站都站不起來。還好有兩個華裔女孩子路過，左右攙扶著我。」伍寶玲說，「隔天就醫時，一照X光，醫生就說我骨折了。」

另一次，伍寶玲摔傷後，腿上流血不止。雖然過程驚險，但是伍寶玲在事後就醫接受治療，沒有留下後遺症。

「老人家就醫有個毛病，就是自尊心。不要害怕。」伍寶玲說。

人瑞中心的96歲會員盧燕也曾摔傷，幸好沒有大礙。她當天也跟著中心成員出席「提醒長者預防摔倒週」活動，了解相關知識。

清點家中6處 落實止滑防跌

記者會現場，紐約市衛生局在展位上發放中文資料與小夜燈，提醒長者檢查家中6處容易摔倒的地方，包括臥室、洗手間、廚房和儲藏室、地板、樓梯、寵物，檢視方式與對策如下：

（1）臥室：長者可以在床邊放置檯燈或手電筒。從床鋪到洗手間的路線，使用夜明燈或夜光膠帶，保持照明良好。不要在通道上堆放物品，以免絆倒。

（2）洗手間：浴缸中或淋浴間地板放置防滑墊或自黏防滑條。浴缸和馬桶旁邊安裝握把，使用淋浴椅、浴室椅或加高馬桶座。

（3）廚房和儲藏室：常用物品放在容易拿取的位置。使用附有支撐桿的椅凳，而非一般椅子拿取較高處的物品。

（4）地板：移除容易絆倒人的小地毯，或用雙面膠帶將地毯固定。地板上的電線收拾妥當，清除地板上的物品，修復不平坦的地板並更換破損磁磚。地板不要打蠟。

（5）樓梯：清除樓梯上的物品，或固定樓梯上的地毯，修好鬆脫的把手。

（6）寵物：在家中行走時，要留意寵物，特別是在晚上的時候。不要將寵物床、貓砂盆或其它用品放在行走路線上。◇

責任編輯：李悅