【大紀元2022年08月31日訊】（大紀元記者賴友容台灣台南報導）「國民奶奶」譚艾珍30日於台南市立圖書總館分享人生經驗時，始終對人生抱持樂觀期待，她鼓勵大家，快樂地面對生命的種種，就能活出自己想要的模樣。

譚艾珍曾在多部偶像劇中飾演慈愛奶奶的角色而為人所熟悉，素有「國民奶奶」之稱，她所詮釋的角色俏皮討喜，散發出強大正能量，溫暖樂觀形象深植人心，其實今年69歲的她，曾破產、喪偶、陪伴女兒面對憂鬱症，經歷生離死別、承受人生無常，但始終對人生抱持樂觀期待。

「快樂要不斷培養與鍛鍊」譚艾珍說，學會接受與面對自己的負面情緒，才能真正擁有快樂；有關卡，就去跨越它；有遺憾，就去圓滿它；學習在逆境中成長，快樂迎向人生。

譚艾珍相當感謝自己生命的養分，大多來自於與媽媽的相處，造就她瀟灑與樂觀的個性，讓她學習如何快樂。

遇到負面情緒時，千萬不能壓抑，試著脫離並用高維度去觀察，找出負面情緒的來源，就能夠坦然面對並解決負面情緒，譚艾珍說。

她也以環保分類的概念說明如何進行情緒整理，情緒是無法自行消化，學會把心靈垃圾分類盤點，進一步轉化，回收成正面意念，自己就不會被煩惱困住而動彈不得。

講座現場有民眾提問該如何面對家中長輩的情緒勒索，譚艾珍說，不要想試著改變長輩的思維，把自己照顧好很重要，讓長輩安心更重要，適度保持人際關係的彈性與距離很關鍵，可讓相處模式更正向。

最後，她以「人生都有盡頭，真正的瀟灑人生，是自己規劃人生的畢業典禮。」作為結語，努力把握當下，過好每一天，而每天都是快樂。

雲嘉南分署藉由「國民奶奶」譚艾珍的講座分享，期望鼓勵女性朋友勇於突破自我，以正向積極的心態經營人生，目前各就業中心都有提供職涯探索、諮詢輔導到職訓及就業媒合等一條龍服務，有需求民眾可向就業中心洽詢。◇

責任編輯：唐音