【大紀元2022年08月02日訊】（大紀元記者馬維芬報導）「奶爸」王傳一今（2）日擔任戒菸分享大使，他首次公開親身戒菸經歷，表示自己從大學開始抽菸，菸齡超過20年，常聽說吸菸對於健康影響很大，但他卻不以為意，最後決定戒菸竟是與女兒有關。

他說，自己最愛的互動瞬間是回家後女兒馬上撲進他懷裡，然後讓女兒坐在他的肩上享受「飛高高」的速度感，但若頭髮常殘留菸味，與女兒的互動便會減少。

在女兒成長過程中，他發現女兒對菸味非常敏感，嗅到一點味道都會立即跑走。

王傳一還發現，若有親友來訪而身上有明顯的菸味，女兒就會直接跑進房間，「後來才了解，這就是小孩討厭菸味最直接的反應。」加上網路上大家分享二、三手菸對小孩健康影響，成為壓倒他的最後一根稻草，索性下定決心把菸戒掉。

他直言，十分慶幸自己做出正確決定，在女兒還小時就決定戒菸，沒讓菸味影響他與女兒良好互動時光。王傳一也感性說道，能夠不受阻礙的參與女兒成長過程就是他送給自己最好的父親節禮物。

他回想，戒菸最可怕的是突然來襲的戒斷症狀，如注意力不集中、焦慮等不適感，過往也有朋友分享這種不適感會折磨身心與意志力，艱辛難耐。

在戒菸初期他也曾在失敗與再挑戰間輪迴，也開始擔心若不斷累積失敗會擊垮戒菸決心，不過其實最重要的還是堅定的決心跟毅力，要相信自己可以完成，加上「愛女兒的動力」就能努力朝著目標邁進。

若擔心毅力不足，他建議可以搭配尼古丁戒菸輔助品，可以逐漸紓緩對吸菸的渴望，讓戒菸之路事半功倍。因此他決定以自身戒菸經驗鼓勵愛家的好爸爸們，其實戒菸沒有想像中的困難，要戒就要趕快展開行動，且關鍵在於「快」──快消除戒斷症狀、快成功。

責任編輯：蘇漾