【大紀元2022年06月19日訊】（大紀元記者黎奈日本東京報導）困擾現代人的一大心理疾病――憂鬱症，疫情開始後各國的患者都在增加。一位日本女性在沒有用藥物治療情況下，靠步行戰勝了憂鬱症，並成為成功的女創業家。

 壓力來源與做完美女性

我妻啓子是日本步行指導員協會和WALK&WALK公司的老闆，今年58歲，身高1米72。模特的身材的「美魔女」的外表，很難想像出她曾是憂鬱症患者。

啓子從設計專門學校畢業後，在一家廣告公司擔任廣告設計和策劃工作，27歲結婚，28歲當上母親。啓子像許多現代職業女性一樣，全身心都投入到工作、家庭、孩子身上。32歲時生下第二個女兒，在產假期間公司破產了，她開始成立自己的廣告業務公司。2004年，由於日本經濟不振，印刷行業不景氣，37歲的她就在考慮換工作。她說，「我一直對東洋醫學､漢方，很感興趣，比如醫食同源，中國古代的智慧我很認同也在實踐，38歲時我想系統的學習。」

啓子開始就讀東京的一家整體專門學校，學習東洋醫學、解剖生理學、臨床心理學、整脊療法等，想畢業後成為一名整體師。

當時的她，上午到東京的學校上課，下午返回橫濱的家裡，忙自己的公司的業務，還要照顧倆個還是小學生的女兒，晚上複習功課，每天的睡眠時間只有3個小時。過於疲勞，臨畢業前她得了憂鬱症。

步行克服憂鬱

啓子說，她知道了什麽是憂鬱症，最初的一個月，臥床不起，幾乎不想吃飯，那時和父母同居，多虧他們幫照看兩個孩子。憂鬱症是自殺率很高的疾病。她說，那時時常有想從這個世界上消失的想法，但每當冒出這個想法的時候，就會馬上告誡自己，「你有孩子、老人、丈夫，不能去死。」

她表示，幸運的是她正在學東洋醫學，用自己學到的知識，採取不用藥物的自然療愈方法。

她開始實踐了步行有益於心理健康的理論。啓子每天在家附近的森林中行走兩個小時，她發現專心走路的時候，頭腦裡不再出現消極想法了。她說，大自然是一劑良藥，人需要的東西大自然中都有。早上感到精神不安時，就去森林裡步行兩個小時，有時傍晚感到不安時，因森林太暗了，她就會沿道路走。就這樣在走了10個月後，啓子康復了。

這段經歷改變的啓子以後的人生計劃。她說，「在憂鬱症越來越普遍的這個時代，我自身也患上了｡康復的過程讓我意識到了自己的使命。」康復後啓子順利的通過了整體學校的畢業考試。然後又開始學習和研究步行姿勢和人體健康的關係。

實現自己的使命

 啓子說，日本正在走向一個老齡化社會。雖然平均壽命在增加，生活能夠自理的年齡比壽命短最少10年。同時，現在日本的社會也是一個壓力大的社會，患有失眠、精神障礙、背痛、肩膀僵硬和其它身體問題的人數也在增加。現代人有病或身體不舒服就去醫院，吃藥，其實人的身體所具有本能是驚人的。

2006年開始啓子創立了WALK&WALK公司，面向社會招生，提供「行走課程」，通過提高「姿勢和行走方式 」的質量，對所有年齡段的人保持和改善他們的身體和精神健康產生重大影響。良好的姿態也會給外貌增彩。至今已有4萬多人參加了培訓班。從高中生到九十歲的老人。

每個人都有自己走路的習慣性傾向。WALK&WALK的步行課程糾正慣性的走路方式後，將身體的骨骼排列方恢復到原來的狀態。平衡全身肌肉和配合各個關節活動範圍的行走形式，能改善腰疼、膝蓋疼，對減肥和抗衰老也有很好的效果。很多上過walkwalk的步行課程的人生變得正面積極。有人找到了滿意的工作。有人找到了理想的另一半。

責任編輯：盧勇