作者：

（大紀元記者江舟編譯）性格內向的我，從完全沒有演講經驗的基礎開始了專業的演講生涯。我的第一次演講是在一艘迪士尼郵輪的劇院裡，向800位客人演講。至今我還清楚地記得，當時我居然想讓其他船員把我推下樓梯，這樣我扭傷了腳或斷了腿，他們就不會讓我演講了。現在想起來，當時我有多麼可笑。

坦白講，我完全不記得第一次演講我都說了什麼。整個過程的記憶似乎被我封存了起來。但是我仍然記得演講開始前我心中強大的恐懼，和演講結束的時候我有多麼的如釋重負。顯然，在公眾面前演講不是我與生俱來的天賦。

所以你應該有信心，不管你是誰，我教你的技巧不僅能幫你克服恐懼、成為一個有競爭力的演講者，而且還會成為一個出色的演講者。既然我能做到，你也一定能。

這些年來我學了一些技巧，讓演講的過程更容易、減小心理壓力，有助於把公眾演講變成愉快的經歷。

相關：

人家說知識就是力量，但是我說知識是自信。請看以下我介紹的技巧。

1. 熟悉演講材料

多數人最大的恐懼是怕忘記要說的內容。所以，請把演講的內容寫出來，練習演講。然後把內容濃縮成要點的形式，再用這樣的演講稿練習演講；再精簡要點，再按照新的稿子練習。不斷重複這個過程，直到把演講稿精簡到每個要點只有兩三個詞的程度，而你根據這樣的稿子就能引導你完成整個演講。

2. 熟悉演講的場所

陌生的環境讓人緊張。對演講場地的情況了解得越多，你所能做的準備會越充分。所以，在演講前儘可能地蒐集演講會場的信息。比如，看看會場房間的照片，了解講台附近有沒有台階，有沒有一張桌子可以放你的筆記型電腦（或筆記）。這些信息都有助於你進行事先的演練，做好準備，減少臨場的焦慮。

3. 了解你的引薦人和引薦的方式

有的時候活動主持人會把演講者的名字，甚至演講的內容介紹錯誤。如果演講者的心理素質不夠強大、或是沒有應對這種局面的經驗，其自信心、情緒往往會受到影響，以至於影響到整個演講的質量。所以，演講前有必要明確誰是主持人，並告知你演講的內容，以及寫好你希望主持人對你所作的介紹，包括確認你的名字的發音等等。

4. 了解你的觀眾群

這是完成一場高質量演講的關鍵所在。即使你演講的內容每次都是一樣的，了解你將對哪些人演講至關重要。根據觀眾群的特點，你需要刪掉對他們來說不合適、或無關的信息。另外，可以在演講中加入與觀眾相關的一些細節，這樣會增強你與觀眾之間聯繫的紐帶。這有助於營造良好的演講氣氛。

5. 不斷想像和演練你的演講

優秀的運動員在參加比賽前，會想像和演練整場比賽從開始到結束的整個過程數百次之多。這樣的操練可以幫助他們建立信心，對可能發生的事情進行準備。到了真正開始比賽的時候，他們的大腦覺得這件事情已經做過上千遍了。這會極大地提升獲勝的機率。演講也是類似的過程。想像你走上講台，擺好演講稿，拿起麥克風，感謝主持人介紹你上台，感謝觀眾對你的歡迎。必須想像演講過程中每一個細節，想像你對著微笑的觀眾演講，想像他們給你的掌聲，培養自己的信心。

相關：

6. 控制時間

對自己演講內容所需要的時間做到心中有數這很重要。活動主辦方一般會事先告訴你分配給你的演講時間。如果你提早一些結束這不要緊，但是如果時間到了你才講了一半，這就比較麻煩。這種情況下，你要麼只能尷尬地結束你的演講，或者情急之下對剩下的一半內容總結式地草草講完。為了避免出現這樣的情況，在練習的時候應該用個計時器，站起來大聲地演講，就當作是正式地在公眾面前演講那樣。這樣才能準確地了解你準備的內容到底需要多少時間能夠講完。如果你只是念誦你的稿子，那樣統計出來的時間不準確，因為念稿子所花的時間比現場演講所花的時間短得多。

7. 找個友善的觀眾

這可是我的「祕密武器」。我一般會提前15分鐘來到演講場所，坐在講台前面的位子上，與周圍的賓客聊上幾句。這是為了與觀眾建立聯繫，培養一些粉絲。這樣當你在台上感到緊張的時候，你的目光可以投向他們。他們的微笑和鼓勵可以增強你的信心，幫助你穩住其餘的觀眾。

8. 不管發生什麼情形 堅持講完

這是我的另一個祕密武器。遇到意外狀況發生的時候，不要慌，只管繼續講，講完了，就完成了。如果你站在台上15分鐘都一言不發（我可不建議這樣做），15分鐘後，一切都結束了。不得不承認，我好幾次都採用了這個策略，特別是在開始的時候。

9. 不要太在意小錯誤 其實觀眾不會注意到

你最了解你演講的材料、內容的先後順序、到什麼時候打算說什麼，其實觀眾並不知道。所以出了小差錯的時候，不要糾結，繼續講。如果你腦子裡面老惦記著那個錯誤，你的注意力會分散，導致後面的演講會出更多的錯誤。所以，不要糾結，繼續講。

10. 錄下自己的練習

我知道很多人都不想看自己的演講錄像，但是我保證，這其實很容易辦到，而且這是提高演講質量非常有效的一個辦法。多數人說話都有些習慣性的毛病，自己往往覺察不到，比如反覆使用嗯、啊這些填充詞。我們也會有些習慣性的動作、手勢，有的會分散觀眾的注意力。所以最好的辦法是錄下你演練的情形，把自己當作觀眾看你的演講，你就會覺察到這些問題，這樣你可以針對這些問題去改進，你就會提高。而且，觀看自己的演講也會發現內容上不夠清晰或流暢的地方，可以改進自己的講稿，提高質量。所以，把自己當作觀眾，觀看自己的演講錄像，是潤色講稿同時提高演講技能最好的辦法。

最重要的技巧其實就是多練習。提高演講技能最佳的途徑就是多在群眾面前演講、積累經驗。所以，平時注意把握機會多練習，用心琢磨，就會提高技能。

這是分享你的故事、拓展你的觀眾群的機會，是很多人都不敢去嘗試的事情。你越常在人前演講，你的演講技能就會越好。因此平時準備些內容，有機會的時候就在人前練習說話。

你已經具備了成為一個有競爭力的演講者的條件，今天就開始練習吧。制定計劃，寫好自己的第一份演講稿。世界需要聆聽你的故事，你的故事只有你講才精采。

轉載自《企業家》（Entrepreneur）

賦予人們以商業改變世界的力量／企業家®（Entrepreneur）致力於推動世界有遠見的領導者通過創新的想法、企業和觀點做出改變。

原文：刊於Entrepreneur網站。

責任編輯：茉莉