小蘇打物美價廉，用於烹飪、居家清潔深受歡迎。但其實它還有其它更多用途，比如用小蘇打水來漱口，具有預防蛀牙、美白、殺菌防口臭功效，操作簡單方便，但有3點應該留意。

小蘇打水漱口的3個好處

小蘇打的化學名稱為「碳酸氫鈉」，是一種弱鹼性物質。它是用鹽電解加二氧化碳製成的白色粉末，呈圓形晶體形狀，具有顆粒細小的特點。

小蘇打進入胃後，與胃酸發生反應，分解成水、氯化鈉（鹽）和二氧化碳，而這些成分本來在人體中存在的成分，因此專家認為利用小蘇打水漱口安全可靠。

小蘇打水漱口被日本牙齒保健專科廣泛推薦給大眾使用，它具有如下三個功效：

1.殺菌、防口臭

在進食約3小時後，人的唾液量減少，口腔呈酸性，就會發生口臭。由於小蘇打是弱鹼性的，用它漱口可以中和氧化物引起的氣味。另外，小蘇打還可以殺菌，在睡前或起床後用小蘇打水漱口，可以讓口氣清新，有效預防口臭。

2.有效預防蛀牙

由於小蘇打具有中和口腔酸性的作用，可改善口腔酸性環境，減少酸性物質對牙齒的腐蝕，因此，飯後和睡前用小蘇打漱口，可縮短酸性物質對牙齒的腐蝕，有效防止蛀牙。

3.美白牙齒

小蘇打有美白牙齒的作用，原因是它具有很強的拋光作用，可以將牙齒表面的發黃污漬去除。因此，用小蘇打水漱口，也可以起到一定的美白作用。市面上出售的牙膏也含有研磨劑，但比小蘇打弱。

應該留意的是，小蘇打的拋光力很強，所以如果直接用來刷牙，牙釉質會被大大刮擦，牙本質就會暴露出來，應該避免。

如何製作小蘇打漱口水

用來漱口的小蘇打水製作起來非常簡單，方法如下：

①瓶中裝500 毫升的純淨水；
②取1茶匙小蘇打放入①中；
③搖勻，就完成了。

用法：漱口時，只讓漱口水在口腔中漱口即可吐掉，不要讓水到達喉嚨，免得引發不適。漱口10秒即可，完畢可以用清水再漱掉殘留在口腔的小蘇打水。

小蘇打漱口水留意3件事

使用小蘇打漱口好處很多，但日本新瀉西齒科認為在使用時至少要留意幾個方面：

①使用可食用的小蘇打，避免使用醫用或工業用小蘇打漱口。
②避免漱口後立即刷牙。如果用小蘇打漱口後立即刷牙，小蘇打的拋光效果可能會損壞牙釉質和牙齦，應該避免。
③小蘇打含有大量鹽分，一般10g小蘇打含鹽約2.7g，需要限制鹽分的人，頻繁使用小蘇打可能傷害身體，要留意。

責任編輯：茉莉◇