【大紀元2022年02月23日訊】（大紀元記者賴月貴台灣新竹報導）「台灣人的近視率全球第一，高達近九成，相關單位卻一直沒有找到原因，不知道問題的嚴重性」清大教授周卓煇憂心的說。周卓煇透過其研究團隊，與新竹台大分院眼科主任葉伯廷醫師、曙光女中科學社等，三方長期跨域合作，近日在研究上有了重大發現，23日在曙光女中舉行聯合說明記者會。

周卓煇表示，據研究結果顯示「燈光太亮、光色太白、字體太小、看太久」等原因是導致重度近視及其他眼睛重大疾病之原因。」

「除了參考書，教科書的字體太小，尤其是注音，也可能是孩童近視的罪魁禍首！」周卓煇說，試想，小朋友要認識新字，想發出正確的音，就需要先看懂超小字體的注音符號，很可能因此種下近視的禍根。

「字體放大是最根本的護眼對策；書本尤其參考書籍的字體，不得過小；電視字幕的字體，也是不能太小；更好的話，可以仿效國外，母語發音的節目，一律不上字幕。」周卓煇指出，看較小字體時，需要較亮光線，如此較高的光氧化反應，會加重眼睛的負擔，造成視網膜、水晶體等不可逆的傷害。

「無藍害的橘白光是最安全的燈光；在閱讀時，應使用不含藍光的燭光色LED或OLED檯燈。」周卓煇指出，比起富含藍光的白光或黃白光，橘白的燭色光，讓人看得更清楚；因為沒有藍光帶來的巨量氧化性壓力，會使眼壓舒減。

「落實“每30鐘休息一次”原則。」周卓煇說明，現有辦公室、教室、電腦、檯燈光線都太亮，無法讓人眼安全觀看超過30分鐘，因此，必須落實“每30分鐘休息一次”原則，以避免引發光照視網膜炎；在近距離看小字的時候，更要如此，以避免近視加深；此外，“久坐”也很不健康；因此，起身、走動、看遠，甚至閉目養神，都是護眼良方。

台大醫院葉伯廷醫師表示：「確實如此！」、「今年過年假期特別長，再加上疫情的關係，使得有些人宅在家中以電腦、平板或手機追劇，因為畫面字體小、亮光又強，造成眼睛用眼過度。年後不少病人來求診，很多都是飛蚊增加，眼內出現閃光，而且近視較過去也加深許多。」

葉醫師補充說明：「若不好好愛護眼睛，沒有適當的休息，任由近視不斷加深，將來產生眼睛病變的機會就會增加。」

曙光女中校長姚麗英表示，此次研究當中，最令她印象深刻的，也是獲益最多的，竟是字體大小的影響；原來，只要將字體放大，避免閱讀過小的字體，就能解決平常看電腦時，眼睛的強烈酸澀感。透過此等改變身體健康的研究方法，教導學生關懷身邊每一個人的健康。

曙光女中是桃竹苗地區推動108課綱教學的典範，其研究成果豐碩，本次科學社的跨域研究成果還包括「市售防藍光貼膜效果不佳」、「正確選用手機護眼模式，使用暗黑模式效果最佳」、「光電聯姻，從反射光色探知半導體氧化層厚度，可以加速半導體檢測時間」等。

姚麗英高興地說：「很開心我們曙光女中的學生，能夠有這樣的機會持續與清華大學合作，透過這樣的學術交流，我們教育出來的孩子，將有比別人更豐富的科學研究精神，對於學生接軌研究型大學，非常有幫助！」

責任編輯：玉珍