久坐、坐姿不良、腰痠，導致各種腰痛。

簡單動作自救，護腰鬆筋骨。搬重物閃到腰，1穴位快速自救！

這些食物壯腰強筋骨，4種食物腰痛時要少吃！

【直播時間】

美東時間11月1日（週二）早上9點

中港台時間11月1日（週二）晚上9點

【今日專家】

心醫堂中醫診所院長 吳國斌醫師

每週二～週六鎖定直播：防疫身心靈

身處紛亂之世，心存健康之道，就看健康1+1！

責任編輯：朱厚伊