【大紀元2021年09月04日訊】（大紀元記者萬梓清墨爾本編譯報導）許多專家都認為，每個人都需要擁有一個「第三空間」，這對人的身心健康非常重要。然而，一旦封城之後，人們可能就會失去這個「第三空間」，那麼有沒有什麼辦法在家裡開闢一個這樣的空間呢？看看專家怎麼說。

據《時代報》報導，每個人都有自己的家，這是人們的「第一空間」，同時人們還需要去工作或者上學，因此工作場所或學校就成了「第二空間」。

除此之外，每個人還有一個自己經常光顧的地方——一個讓自己有歸屬感的地方，它或許是個社區花園，也可能是足球俱樂部、農貿市場或宗教機構。在這裡，人們可以看到熟悉的面孔，隨意地聊聊天，從而感受到生活的快樂。這就是每個人的「第三空間」。

格里菲斯大學（Griffith University）城市與環境規劃高級講師馬修斯（Tony Matthews）表示，「第三空間」對人的身心健康非常重要，如果這一空間被剝奪，那將會對一個社區甚至整個社會的凝聚力帶來極大傷害。

可是一旦封城之後，人們很可能就會失去自己的「第三空間」，那麼如何在家裡開闢一個這樣的空間呢？

專家們表示，雖然人們可能無法在家裡構建一個真正意義上的可以社交互動的「第三空間」，但人們應儘可能地將工作、家庭和休閒活動分開，這一點很重要。

Plus Architecture Brisbane建築公司主管尤里克（Danny Juric）說，現在他們在進行住房設計時，會考慮給人們留出一個「第三空間」。

對於家中沒有「第三空間」的人來說，尤里克的建議是，如果可能的話，給自己設計一個可以單獨進出的家庭辦公室，這樣有助於人們在工作和家庭生活之間轉換心情。

他說，人們也在考慮如何在家裡進行休閒活動，這樣即使不出門，人們也可以做自己喜歡的事情。

尤里克表示，他們正在想辦法幫人們在忙完工作後，擁有一個自己的小天地，比如搭建一個炭火台、披薩烤箱或小菜園——諸如此類的地方都可以轉換心情。

幸福研究院（The Happiness Institute）負責人夏普（Timothy Sharp）表示，雖然大多數人不太可能為自己設計一個理想的適合封城生活的住宅，但有一些巧妙的方法可以讓自己在家裡轉換工作/學習和家庭生活的不同狀態。

他說：「如果可能的話，可以將不同的房間用於不同的目的——一個用來工作、一個用來家庭生活，也許還可以有一個『放鬆空間』。」

「即使只是改變一下家具的擺放形式，在房間內不同的地方用來進行不同的活動，都可以產生積極的影響。」

夏普還建議：「每天晚上一定要在一個特定時間，努力丟開所有的工作/學習，只做和只談工作和學習之外的話題。」

「如果你家有一個庭院或後院可以用來休息和放鬆，理想情況下，還可以用來娛樂的話，那麼就儘量把這樣的地方好好利用起來吧。」◇

責任編輯：李欣然