【大紀元2021年07月05日訊】（大紀元記者周行多倫多報導）隨著加拿大的疫情減輕，各地的限制措施也在放鬆，不過，已經跟從這些限制措施1年多的人們，一下子還不習慣沒有了限制措施的生活。

據CBC在週日刊登的一篇報導，亞明 (Samantha Yammine) 女士上週在去居所附近一家咖啡店之前，一陣焦慮湧上心頭。

走進咖啡店買一杯飲料，曾經是如此輕鬆的一件事，如今卻在神經科學家亞明的腦海中變成了一個緊張而令人不快的障礙。為了分散注意力以緩解緊張情緒，她一邊走一邊給朋友打電話，甚至在買飲料的過程中也一直沒放下電話。

焦慮加上16個月形成的習慣

隨著各省放鬆甚至取消 COVID-19 限制，一些人急於恢復病毒大流行前的社交生活。但也有一些人，比如亞明，仍覺得像瘟疫之前那樣生活是一種冒險。亞明說，經過 16 個月的防疫措施後，這是可以預料的。

「我們的大腦一直對壓力和恐懼保持高度警惕，因此從神經解剖學上講，人們可能感到焦慮是有道理的。」她說， 「但好消息是，大腦是可以重新學習的。」

「就好像你一直以同樣的方式穿過一片田野，就會在草地上慢慢地開闢出一條小路。但如果你停止走那條路，草就會重新長出來。」她說。

約克大學發展心理學博士生尚皮尼 (Claire Champigny) 女士說，在過去的 16 個月裡，我們的大腦已經形成了一種聯繫——將保持身體距離和戴口罩與安全聯繫起來，這可能會使一些人對離開安全的家感覺很難。

她說，取消限制會引起「一系列反應」。如果有人仍堅持跟從這些措施，尤其是戴口罩，她不會感到驚訝。

成癮和心理健康中心（CAMH）的精神病學和臨床科學家索卡林甘（Sanjeev Sockalingam）說，雖然限制放鬆了，但在病毒大流行期間形成的安全習慣，以及政府官員們持續發布的關於 COVID 風險的信息，會激起人們的焦慮。

他說，不同社會群體的疫苗接種情況，可能會使事情複雜化，那些感到焦慮的人們，可能會慢慢地適應。

索卡林甘說，美國最近的一項調查結果顯示，大約 50% 的美國人對重新開放有一定的焦慮，來自北美各地的類似調查也表明了同樣的情況。

他說，病毒大流行可能帶來了不同的焦慮。比如失去親人或經歷其他改變生活的大事件（例如換工作或搬到另一個城市）的人，可能會發現自己必須重新定義個人的身分和在社會中的新角色。

「病毒大流行在不同的方面，對我們所有人來說，都是一次悲慘和變革性的經歷。」 索卡林甘說，「人們對被感染的風險和我們如何重新評估風險感到擔憂，但也擔心我們的社交關係和網絡會變成什麼樣子。」

責任編輯：岳怡