【大紀元2021年05月07日訊】（大紀元記者賴月貴台灣新竹報導）山林生態之旅正夯！由於受COVID-19疫情影響無法出國，台灣近年掀起一股登山熱潮。鹿江教育基金會執行長陳玉蟾表示，台灣山巒疊翠、林相優美，住在這樣的島嶼，不去爬山太可惜了。「登山熱」是好事，希望更多人體會其中樂趣，親近山林、擁抱大自然！
今年4月初，陳玉蟾去了一趟中央山脈南二段縱走，8日的行程，她興奮地表示，「台灣高山太美了，超過3千公尺的高山有200多座！」迫不及待的想要分享登山的收穫！
陳玉蟾從小喜歡戶外活動，少女時期剛從台北師專畢業，就爬過玉山和中央山脈的能高山縱走安東軍，如同許多登山客一樣，她把攀登台灣百岳當作人生目標，目前已攀登了40多座。
談起登山的樂趣，她說，自己原本就喜歡運動，登高以望遠，山上的景色在一天當中的不同時段（早、中、晚）及氣候的變化等，都會有所不同，例如雲霧繚繞或晴天，景色很美又千變萬化，讓人永遠看不倦，是多麼的迷人。再者，登山也是對自我意志與體能的挑戰。
莫負大好山林 親近也要愛護她
陳玉蟾說，台灣山巒疊翠、林相優美，住在這樣的島嶼，不去爬山太可惜了，所謂「春有杜鵑、夏有月、秋看雲海、冬賞雪」高山的四季變化讓人迷戀，所以才會有一群群的人樂此不疲。
不過，她也提到幾個值得省思的事實，她在登山途中看到霧霾，表示台灣的空氣汙染到了一定的程度，政府應該要重視了；另外，「滑坡走山」真的是宿命嗎？林木的盜採、濫墾、濫伐是否有嚴格禁止、加強查緝呢？當地居民將樹木砍下，改種高山蔬菜、檳榔和水蜜桃等經濟作物，造成土壤流失、水土保持的問題，長此以往令人憂心。
陳玉蟾還提到，「山屋」是提供給山友休息過夜的地方，由林管處搭建不需收費，但住宿前要先提出申請。幾個比較熱門的景點，包括嘉明湖、玉山、雪山、大霸尖山等遊客常到達的地方，有「山屋駐點協作」負責環境清潔管理，提供晚餐、隔天的早餐和睡袋，讓即使沒有裝備的人也可以上山，林管處也有山屋管理員24小時輪班，辛苦的為山友排憂解難，「山屋」對山友而言，是很好的設施。
陳玉蟾說，有了山屋，颳風下雨山友有地方可以遮蔽，提高了登山安全，減少山難的發生。不過，她也提到，有一些較偏遠、足跡少的地方，山屋就沒有人管理，灰塵、髒亂、垃圾到處可見。相較之下，日本的山屋管理就乾淨許多，她建議林管處應該以「使用者付費」的原則向山友收費，僱人做好清潔管理工作，讓更多人願意上山，在享受登山樂趣之餘，留下美好回憶，也讓外國遊客留下好印象。
陳玉蟾這次爬山參加的是「商業登山團」，有別於一般登山協會的自組團，商業團是要付費的，由專業嚮導帶團，還有「揹工協作」幫忙揹早晚兩餐公糧，讓登山者可以減輕身體負擔，有更多時間可以欣賞風景和拍照，陳玉蟾說花一些錢是值得的。
在台灣，商業登山團的成立有十多年的歷史了，近年由於疫情的緣故無法出國，許多人改成國內旅遊，由於城市玩膩了，年輕人掀起一股登山熱潮，往高山走的生態旅遊興起，商業登山團逐漸被重視，為沒有登山經驗的人開啟另一片廣闊的視野。
熱愛爬山的林文勝，有感於登山安全及專業化的重要性，希望為特定族群（例如：中、高齡、新手入門等）設計了不同的登山行程，讓所有登山人都能「快樂上山、平安下山」，於2005年創立「翔馬登山社」。十多年來，林文勝熱情不減，常當嚮導帶團上山。
山上的環境不同於平地，氣溫和氣壓都隨著高度瞬息萬變，因此團員發揮互助的精神就顯得格外重要，一趟行程5、6天相處下來，嚮導和團員之間，彼此都建立了革命情感，許多人還相約下次再一起登山，翔馬助理小朱說，登山社最大的收穫就是來自山友的熱情回饋。
全球知名女性登山家談「樂齡登山入門」
登山家江秀真，她是台灣第一位完成攀登世界七大洲頂峰的女性，全球首位登上七頂峰、並且是台灣唯一兩次登上聖母峰的女性登山家；在完成七頂峰紀錄後，江秀真開始到台灣各界巡迴演講，分享登山的生命故事，20年來共舉辦了1,300多場，受到熱烈歡迎。
鹿江教育基金會也曾與江秀真合作，邀請她到新竹縣各中小學演講，3年來有近20所學校師生聽過她的精采演講、叫好又叫座。江秀真在鹿江的一場演講以「樂齡登山健行~入門技巧與概念」為題，內容生動活潑、深入淺出、非常實用，首先提到登山的「心理建設」，是將食、衣、住、行從平地搬到高山，正式脫離生活舒適圈。
◎目標設定
江秀真在演講中提到，樂齡登山目標的設定要：
1.循序漸進，從較好爬的山開始，例如森林遊樂區、國家公園的登山步道。
2.選擇適合的季節與登山路線
3.前往只需步行程度的山。
4.此外，行前準備則有路線探勘、體能訓練、行前講座和認識場域等，都很重要。
◎循序漸進
當行前都準備好並做好功課之後，來到真實體驗階段。江秀真建議循序漸進的登山入門路線，包括合歡主峰（高山初體驗）、合歡北峰（開始接觸高山路況）、巴福越嶺（訓練揹背包與長時間行進）、能高越嶺（練習山屋住宿）、雪山東峰當日往返（訓練一天上下坡各5公里）等，都讓聽者心生嚮往、躍躍欲試。◇
責任編輯：李薇
