【大紀元2021年05月18日】（大紀元記者李平多倫多報導）去年中共病毒肺炎疫情爆發後，很多加拿大人開始遠程居家辦公，工作雖方便，卻帶來一個問題：許多人覺得居家辦公，就有義務隨時保持連線、及時回覆電子郵件和接聽電話，否則會有一種內疚感。

勞工專家表示，人們得改變這種思維，居家辦公有權斷網，政府得提供同等勞工保護，不讓他們有這種內疚感。最新一項研究指出，員工隨時保持待命狀態，危險超出人們想像，更值得關注。

世衛組織（WHO）全球194個國家首個工時研究發現，2016年長時間工作導致中風和心臟病死亡案例總計74.5萬，比2000年上升近30%。世衛對疫情導致過勞現危害雖尚無研究，但世衛官員認為，疫情加劇過勞現象上升趨勢，加劇潛在風險。

居家辦公普遍

加拿大統計局數據顯示，自今年年初以來，全國居家辦公人數一直呈上升趨勢。截至今年3月全加500萬人因疫情居家辦公，到4月份這一數字整整增加10萬至510萬。

許多人日益適應居家辦公，但同時雇主也越來越希望員工隨時連線待命。勞工專家表示，員工工作和個人時間之間的界線，越來越模糊。

世衛報告指出，每週工作時間55個小時以上人群，比每週35至40個小時正常工時的人群相比，中風風險增加35%，死於心臟病風險增加17%。

數據還顯示，職場需求增加，嚴重影響員工身心健康。Ipsos最新民調顯示，34%受調者表示過去1年中身心健康惡化；43%表示自疫情爆發以來，自身心理健康每況愈下；60%因居家辦公、在線教學和運動日益普遍，電腦屏幕時間增加。

專家一致認為，斷網能有效解決居家辦公疲倦，但說易做難。有專家表示，還有許多人因教育程度和自身工作性質，無法居家辦公，必須到公司上班，加上又從事必要行業，染疫風險更大，更有可能陷入健康風險之中。

如何解決？

除應對雇主過高期許外，許多居家辦公人士還得兼顧家庭和其他個人責任，壓力又平添一層。專家建議，減輕居家辦公帶來的各種壓力，可採取一些簡單辦法，如在家中明確區分居家辦公和休閒空間，一次只專注一件事（吃飯、運動等），避免同時一心多用等。

居家辦公時間和隨時連線待命之間界線，明確劃分有些困難。專家建議，首先用書面形式和雇主談談個人想法和感受，明確一下工作合同中的一些條款。感覺工作時間長已嚴重影響身心健康的，向雇主出示醫生證明也非常管用。

專家表示，許多員工覺得和雇主談自身處境，有些開不了口，擔心雇主心生不滿，另找他人來做。專家認為，許多雇主能做到從善如流，明白不能做太過，但問題是沒法強制所有雇主都能做到這一點。

這種情況下，法國首先通過一項居家辦公斷網權利法，加拿大勞工專家們最近也在與渥京合作，討論通過類似法案，確保居家辦公員工有權斷網，確保工作和家庭平衡不受影響。也就是說，通過立法保護員工有權斷網不招致雇主報復。◇

責任編輯：文芳