【大紀元2021年12月19日訊】（大紀元記者賴玟茹台灣台北報導）恐怖情人、家暴事件層出不窮，有網友分享分手後的「戒斷」症狀更恐怖，已習慣對方對自己的社交、生活控制，分手後突然不知該如何是好，若心軟很容易又回到對方身邊。專家表示，確實有些關係「不好說、也不能說的」，不過什麼都不說，就很難尋求協助，建議若存有疑慮，仍應及時訴說、討論，才能盡早尋求外力協助。

恐怖情人如何辨別？　心理師：可觀察兩方面

諮商心理師公會全國聯合會副理事長羅惠群說明，個人的情緒表達、使用的語言，都能透過平常相處理解，像出現情緒不穩定或暴衝，這就可能是個訊號，另外，若出現「暴力傾向」的語言也要小心，舉凡恐嚇、威脅，或是較常看到的道路暴怒症等，就是平常很斯文，但碰到特殊狀況時，情緒突然爆炸，會讓你很驚訝的時候，就需要特別留意。

在親密關係底下較難理智判斷，其實這就是「警覺心」的問題，羅惠群說，親密關係當中都會合理化許多自己對伴侶的感受，像是原諒、再給機會等方式， 繼續維持目前的關係，即便過往曾受言語、肢體暴力，仍舊會相信對方會改進、修正，或愛我等與現實不符合的想像。

羅惠群強調，當中需要特別注意的是，當伴侶出現攻擊事件頻率升高、互相的衝突感強烈，甚至出現肢體動作等情形，仍「應先將自身安全，做最好的考量」，避免發生遺憾事件。

分手恐怖情人難戒斷　專家：從向親友傾訴開始

有網友在網路上分享自身經驗，她說，遇到恐怖情人往往最恐怖的不是過程，而是分開後的「戒斷」，因為已經習慣對方控制所有生活起居，自己被控制到變成習慣甚至依賴，分手後才就會發現以前的朋友、生活全都因為他變得寥寥無幾，痛苦時，連電話都不知能夠撥給誰。

她分享，當戒斷症狀又發作時，對方再用一些拐騙的言語道歉，或保證不會再發生，心軟的自己便會很容易再回到對方身邊。

羅惠群則表示，這些人常會用情緒、關係勒索，甚至用生命要脅，在一段關係中若沒達到自己的期待，就會用自殺威脅，此時就會讓受害者深感罪惡，即便分手，若接到對方的一通電話，「你現在若沒有怎樣，我就要去自殺」，這時候受害者很容易被喚起，自己的角色，導致一個人生命死亡的罪惡感，「還是會非常強烈」。

面對一段不健康的關係時，羅惠群建議，首先應該要學會「辨識」，這段關係是不健康的，會讓自己感到受傷、帶有負擔的，這部分絕對需要更好的自我覺察，若碰到這類的不知道該怎麼辦，一定要尋求相關專業協助，或先從向家人、朋友「傾訴」開始。

羅惠群進一步表示，確實很多時候有些關係是「不好說、也不能說的」，但當什麼都不說就很難尋求協助，你就會陷入不敢說的情境中，也就容易陷入重複關係當中，即便說分手，有可能不是真正的分手，因此，最重要的就是，經歷一段關係中，可能自己也不確定對方是否為恐怖情人，說的話真實性與否，存有許多疑慮時，及時訴說、討論，才能盡早尋求外力的協助。

責任編輯：玉珍