【編者按】武漢肺炎變種病毒迅速蔓延全球，不但傳染力增強，而且更易感染年輕人和兒童。在古代中醫裡，有許多在瘟疫當中保護自己的智慧，譬如聞香。中醫師胡乃文教你2步自製「避瘟香囊」，幫助增強身體的免疫力，避免瘟疫侵襲。

最早的避瘟方「小金丹」

最早期的避瘟方法載於《黃帝內經》。它寫道，可服用「小金丹」避瘟，每天吃一顆，連續吃10天。

小金丹的製法非常繁複：「辰砂二兩，水磨雄黃一兩，葉子雌黃一兩，紫金半兩，同入合中，外固了地一尺築地實，不用爐，不須藥製，用火二十斤鍛之也，七日終。候冷七日取，次日出合子埋藥地中，七日取出，順日研之，三日，煉白沙，蜜為丸，如梧桐子大。每日望東吸日華氣一口，冰水下一丸，和氣咽之，服十粒，無疫干也。」

小金丹所用的藥材雖不難取得，但製作方法非常複雜，服用方法也頗有說道，因此即便有藥方，人們也很難做到。

2步自製「避瘟香囊」 增強自保力

清朝時，有人發現將幾種藥材打成粉以後，做成「避瘟香囊」，放在床上或帶在身上，隨時聞一聞，可以防疫。

「避瘟香囊」包括六味中藥：吳茱萸、柴胡、羌活、大黃、蒼朮、細辛。作法是：

1. 六味藥各取等份，如每味取100公克，打成粉（粗末或細末都可以）。

2. 裝入茶包用的那種袋子裡，包好，就可以了。

平時，將香囊裝在口袋裡，不時地拿來聞，或放在床邊，或裝在枕頭內，或用曲別針別在口罩裡，只要經常聞到它，就可以幫助防疫。等到味道沒有了的時候，就丟棄換新的香囊。

如果一次做的量比較大，可裝入密封的盒子中保存。

這些藥材都不是很貴，可是卻很有效。

消毒、殺死病毒，這樣的概念現代人很容易理解，那為什麼嗅聞香囊的味道可以避瘟？

運用香來避瘟，並不是殺死病毒，也不是避開病毒，而是它能夠啟動我們腦裡一些荷爾蒙的分泌。這些香味刺激下視丘、腦下垂體等部位，產生一些很特殊的荷爾蒙，這些荷爾蒙掌管全身各處，進而使人體產生微妙的反應，譬如產生非常微量的抗體。人體是非常精妙的。當整體的免疫力增強，對抗病毒的能力也增強，無論是原來的病毒，還是變種病毒。

我曾把避瘟香囊送給一位做癌症免疫治療研究的朋友。他拿去研究，發現這些藥材能夠激發身體的免疫能力，而且效果高於人蔘和靈芝。

除了避瘟香囊，過去大部分的讀書人在讀書時會燃香，如沉香、檀香、降真香等等，它們也都有避瘟的作用。

舉個例子，過去有個醫生，他的家鄉鬧瘟疫，他那段時間就非常忙，忙的不行了，晚上就一定要靜坐一下。靜坐的時候，他就燒了一炷降真香。這樣幾十天下來，他竟然沒得病。後來他在其它的瘟疫中得病時，他就想到：啊，原來燒香還真能夠避免瘟疫。

如果你能夠找到真正的檀香、沉香或降真香，也可以採用燃香的方法避瘟，不過近年這些香真真假假，而且價格已經貴到不行，真正天然的香已經很難得到了。（推薦閱讀：古人焚香操琴 「檀香」對人有什麼好處？）

化學香料易傷肺 一定不能用

有香味的藥草，如迷迭香、薰衣草，通常都有一定的避瘟作用。在幾個世紀前的歐洲，有一段時間黑死病流行，那時的醫生就戴一個像鳥嘴一樣的面具，面具裡面放的就是有香味的藥物。

但現在很多的香都不是天然香了，加入了一些萃取的材料、化學物質、人工香味，這些化學物質可能會對人有傷害。

我曾經和一位韓醫做過一期節目，他是肺、皮膚方面的專家。他提到，現在韓國人很多得肺纖維化，主要原因就是韓國人在乾燥季節使用加濕器時，喜歡加入化學香精，因此時間長了就容易得肺病。如果大家真的想在家裡弄點香味的話，可以用乾燥的花，如玫瑰花、迷迭香，或燃真正的沉香、檀香等。

隨手可得的免疫食療方

不管是現有的武漢肺炎，或是變種，感染最初都是感冒症狀。中醫有幾個很簡單的處方，讓你發點汗，促進身體殺死病菌病毒。

有一個方叫做蔥豉粥。蔥白和豆豉幾乎每家廚房裡都有，將它們煮在粥裡，喝了以後蓋上被子出一點汗。當你有一點點感冒症狀時，就可以喝。這是最簡單的一個方法。

在這味粥裡，蔥是熱的，可以發汗。但是蔥會傷胃，所以用豆豉來保護胃，米粥本身也可以養胃。

常按三穴位 使身體強壯

通過按摩穴位，可以讓身體變得強壯。

手臂上的曲池穴，手虎口的合谷穴，還有腿部的足三里穴，常常按一按這幾個穴位，就可以增強自己的抗病能力。（觀看完整影片：【抗疫身心靈】新變種攻擊兒童青年 名中醫避疫有方案）

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責任編輯：李清風◇