【大紀元2020年09月07日訊】（大紀元記者萬梓清墨爾本編譯報導）墨爾本一位患有抑鬱症的母親從6月份開始改變生活態度，並放棄了靠吃垃圾食品尋求安慰的習慣。短短3個月後，她就成功減掉了22公斤體重，對生活也充滿了信心。
據雅虎新聞報導，胡德（Jessica Hood）是一位4個孩子的母親，多年來飽受抑鬱症的折磨。在今年3月維州實施第一次封鎖期間，她的抑鬱症愈發嚴重了，因此靠吃垃圾食品來尋求安慰。
胡德說：「（那時候）我每天喝兩公升可樂，經常吃像麥當勞這樣的外賣，每週都要吃三到四次麥當勞。」
在3月至5月期間，胡德的精神狀態跌入了最低谷，同時她的體重也處於一種失控狀態，於是她決定做出改變。
她在Instagram上發帖說：「我決定開始進行一些小的改變，從含糖飲料、甜甜圈、蛋糕，巧克力開始，」「不是說我在吃那些東西，而是那些東西不再是我每天賴以生存的食物。」
胡德表示她主要側重於控制熱量的攝入，減少食物的份量、吃一些高蛋白、低碳水化合物的食品。她說，最初的幾週對她來說是最艱難的，但經過努力，到6月底時她已成功減掉了8公斤體重。8月底時，傑西卡共減掉了22公斤，她為此感到非常自豪，並「感覺自己像個全新的女人」。
她說：「體重減掉得越多，我的精力就越充沛。我知道我該煥發活力了，我要多考慮一下自己，多想一想自己的幸福。」
「我過去的生活態度很消極，現在我變得樂觀積極，我發現自己其實很堅強。我現在認為，如果我能做到這一點（減重成功），我就什麼都能做。」
責任編輯：李欣然
