【大紀元2020年07月08日訊】您是第一次參加在線課程麼？作為Coursera教學團隊的一員，我有幸與數百名教育工作者合作，向全球超過4800萬人推廣了他們的課程。根據我們的研究和積極的實踐，現在向大家介紹八個提高網絡學習效率和效果的方法。

1、設定每日的學習目標

每天都問一下自己希望在課程中完成什麼。設定明確的目標可以幫助您保持學習的動力並戰勝拖延症。這個目標應該明確而且易於衡量，例如「我將觀看第二套課程中的所有視頻並完成第一個編程任務。」而且當您朝著目標前進時，記得獎勵自己哦！

2、創建專屬的學習空間

如果身處的是初次習得知識點時的環境，您將更容易回憶起這些信息。因此，在家中設立專門的空間來學習，可以提高在線學習的效率。要把會干擾您的物品從這個空間中移除，儘量把學習空間設在遠離床邊或者沙發的地方。將學習區和休息區進行明確區分，可以幫助您集中精力。

3、在日曆上安排學習的時間

打開日曆，選擇一段每天都可以準時遵守的時間用於觀看講座和完成作業。這樣有助於確保您的課程不會成為待辦事項清單上的最後一件事。

提示：您可以將Coursera課程作業的截止日期添加到您的Google日曆、Apple日曆或其他日曆應用中。

4、說話算話

可以告訴您的朋友，您正在上的課，也可以將學習成果發布在您的社交媒體帳戶中，或者將作業貼在博客裡。一個由朋友和家人組成的社群支持網，可以為您加油打氣。

5、積極做筆記

做筆記可以促進我們積極思考，增強理解能力並延長集中力。無論是在線學習還是課堂學習，記筆記都是一種消化吸收知識的好方法。因此，請拿起筆記本或找到最適合您的數字應用程序，開始歸納和總結關鍵知識點吧！

提示：在觀看有關Coursera的演講時，您可以單擊視頻下方的「保存筆記」按鈕，將屏幕截圖保存到課程筆記中並添加評論。

6、加入討論

課程討論論壇是個作業答疑、主題討論、分享資源和結交朋友的好地方。我們的研究表明，參加論壇的學習者完成一門課程的可能性要比不參加的人高37％。所以今天就去論壇嘗試發布一個帖子吧！

7、一次做一件事

多任務處理的效率不如一次專注於單個任務。斯坦福大學的研究人員發現：「相對於一次只完成一項任務的人來說，那些經常受到幾條電子信息流轟炸的人是無法集中注意力的，難以回憶信息，也無法從一項工作轉移到另一項工作。」因此，請一次專注於做一件事。與同時嘗試做很多事情的人相比，您吸收的信息更多，完成工作的效率更高，感覺也更輕鬆。

8、休息一下

在專注的學習過後休息一下大腦，有助於我們保持高效的工作。如果發現自己在一個有挑戰性的問題上努力了一個小時卻沒有取得多大進展，請休息一下。到戶外散散步，洗個澡或與朋友聊聊天，可以使您精神煥發，解決問題的新思路也可能隨之而來。

責任編輯：瑞木悅