【大紀元2020年07月02日訊】（大紀元記者賴依琴台灣台北報導）現在有越來越多人熱衷於健身，其中鍛鍊核心肌群的「棒式運動」（plank）蔚為風行，看似簡單的動作，實則非常費力。加拿大一名網友Po出他的100歲阿嬤進行30秒棒式運動的照片，標準的姿勢讓許多網友看了直呼：「好強，太激勵人了 ！」

網友「Leopoldo14」6月23日在社群網站「Reddit」發文表示，他去年10月剛滿百歲的人瑞阿嬤因疫情封城只能待在家中，有天她突發奇想，想要嘗試近期最夯的「棒式運動」，沒想到第一次挑戰平板撐體就上手，而且竟然維持標準姿勢長達30秒，讓他驚呼不已。

他還透露，祖母在過程中還打趣的問自己的女兒說：「那妳要幫我讀秒嗎？」讓大家都笑翻了。

該網友事後發現祖母在網路上一炮而紅了，便再發一段文講述阿嬤的英勇事蹟。

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他的祖母出生於1919年、育有9名孩子，身體一直很硬朗。他表示，祖母在14歲時，曾跳下橋救出1名在溺水的男童，「她根本是名符其實的英雄」；她平日也保持良好的生活作息，從未抽菸喝酒並維持運動習慣，甚至自己報名上有氧運動課程，直到92歲時才因為交通上的安全考量停課，此後便在家運動。

此外，祖母在95歲時跌斷臀骨，醫生預計要6週才能復原，但她住院3週後便想要出院，原因是「住院很浪費時間，還有很多事想做」；更神奇的是，祖母在99歲那年被診斷出淋巴癌，但她卻從未喪志，所幸經過一連串治療後恢復健康。

原Po最後還說，他的祖母是一位可愛、獨立、有趣並充滿溫度的人，她給了家人滿滿的愛，很開心能和大家分享這一切。網友紛紛大讚「這樣的精神值得學習」、「我在電腦前看傻了5分鐘」、「能撐30秒真的好強」、「就是這種態度才會戰勝病魔」。◇

責任編輯：李悅