中風也叫腦卒中，是中醫學對急性腦血管疾病的統稱，主要症狀為猝然昏倒、不省人事、口角歪斜、語言不利、出現半身不遂。不管是預防中風，還是促進中風後的肢體功能康復，都要做好排除寒濕的工作。

晨起夜醒莫大意

早上醒來，切莫突然坐起，先養神三分鐘再下床。

要知道，人經過一夜睡眠醒來以後，如果立即從臥姿改為坐姿，甚至突然下床走動，是非常危險的。因為一夜未喝水，這時候的血液較黏稠，頭腦較昏沉，立即下床很容易跌倒，造成腦出血或頭顱撞傷。

夜間醒來，睜開眼睛後，繼續半臥半分鐘，再在床上坐半分鐘，然後雙腿下垂於床沿上半分鐘，再下地活動。因為中風常發生在夜間，且多發生在病人夜間起床上廁所時。體位的突然變化極易造成心腦血管供血不足。

有資料證實，在中風和猝死病例中，有25%左右的人正是由於閃電般地從臥位變為坐位，突然下床而釀成悲劇，千萬不可大意。

中風康復，灸灸懸鐘穴

懸鐘穴，又名「絕骨」，屬足少陽膽經，是八會穴之一的髓會，中醫多用此穴治療中風、半身不遂及小兒腦性癱瘓。

位置：小腿外側，外踝上方3寸，腓骨前緣凹陷處。

《乾坤生意》中有艾灸懸鐘穴治中風先兆的記載。艾灸懸鐘穴有溫經通絡、補髓壯骨、益腎蠲痹之功效，治療因寒濕之邪侵襲、腎陽不足所致的腰膝疼痛及雙下肢沉重、軟弱無力等病症。

全身放鬆，取坐位或臥位。將艾條點燃後放於懸鐘穴上方，距離皮膚2～3公分進行熏灸。一般每次灸10～15分鐘，兩側交替進行，以局部潮紅為度。每日1～2次。

中風患者初癒不宜晨練

清晨氣溫較低、濕氣較重，如果此時運動，會加重體內的寒濕。中醫認為，寒濕使氣血阻滯，四肢酸痛，活動不利。如果中風又遭受寒濕困擾，等於雪上加霜，增加治療難度。

摘自《》 世茂出版

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責任編輯：李清風