【編者按】感冒是常見的小毛病，但是流鼻涕、喉嚨痛、頭暈、肌肉痛等症狀，依然讓人很不好受。美國著名按摩治療師及精油專家馬克．吉安教你2種精油配方，舒緩感冒症狀。
身體去角質霜：改善一般性感冒
當你感覺自己好像感冒了，就可以在洗澡時使用這個去角質霜。
工具＆材料：
• 1～2 滴澳洲尤加利精油 • 1 小匙（5ml）海鹽 • 一個小的容器 • 2 小匙（10ml）荷荷芭油
調和＆使用：
1. 在容器中放入尤加利精油和海鹽，然後淋上荷荷芭油。
2. 洗熱水澡。輕輕取三分之一的精油浴鹽在掌心，然後用力地沿手臂內側（掌心同側）到後頸之間上下搓洗，重複9次。
3. 在另一側進行同樣的步驟。
泡澡液體皂：可舒緩感冒與肌肉疼痛
工具＆材料：
• 2小匙（10ml）卡斯提亞橄欖液體皂（liquid Castile soap）（也可以用任何植物油或荷荷芭油取代）
• 3滴芳香羅文莎葉精油（滋補肺氣、放鬆肌肉、消除疼痛）
• 1 滴茶樹精油（滋補肺氣、放鬆肌肉、消除疼痛）
• 1 滴澳洲尤加利精油（解表）
• 1 滴甜馬鬱蘭精油（解表、放鬆肌肉）
• 一個小碗
調和＆使用：
1. 將液體皂和所有精油放入小碗中。
2. 在浴缸注滿熱水，加入調好的精油液體皂，均勻攪散。
3. 進入浴缸泡澡，大約浸泡20分鐘。
整理自《》 采實出版
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責任編輯：李清風◇
