【大紀元2020年03月30日】（大紀元記者季薇多倫多報導）中共病毒（COVID-19）在加拿大大流行，已經迫使學校、非必需企業被關，政府還要求公眾一定要保持安全的社交距離。嚴峻的疫情使得很多人的心情越來越糟糕。多倫多一位教授伸出援手，開設在線課程，提供免費心理輔導。

多倫多大學士嘉堡校區心理學教授史蒂芬．喬登斯（Steven Joordens）對Global News表示，COVID-19大流行的不確定性和不可預測性，是許多人焦慮和沮喪的根源。

「要真正能夠釋懷，並真正控制焦慮，我認為，真正了解它是什麼，它是如何產生的，那真的很重要。」 喬登斯說：「有點類似我們必須重新發現我們的另一面。」

喬登斯上週末在Coursera平臺上推出了免費的在線心課程，幫助人們管理自身心理健康。

疫情之下，許多人都在應對日益增強的孤獨感、沒有了正常的專業互動的失落感。在線課程的目標之一是防止焦慮症發展成抑鬱症。

喬登斯說：「人們可以管理焦慮，並且會很見效。抑鬱真的很可怕，那意味著人們放棄了。」

有需要心理輔導的人士，還可以訪問多倫多Anger Managers診所提供的另一個免費在線工具：有關如何使人保持冷靜的網絡研討會。

診所創立人傑西卡．亞當斯（Jessica Adams）說：「我們不知道未來會怎麼發展，今天會有什麼影響。」他們的研討會旨在幫助人們應對疫情帶來的不穩定情緒。

多倫多市民康納．羅斯（Connor Rose）稱，在經歷了一番掙扎之後，他認為人們必須做的事是防止病毒擴散。◇

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