身體的各個器官和部位都在雙腳有著對應，這就是「足部反應區」。按摩足部反應區，可以調節身體相應部位的機能、改善病痛，並提升身體的自癒力。

鑽研中醫與腳底按摩40多年的足部按摩專家鄭英吉教授和「腳底按摩之父」吳若石神父一起，經過長期研究與驗證，整理出完整的足部反應區的理論和按摩方法。「健康1+1」專訪鄭英吉教授，並通過系列文章帶你了解腳底按摩的秘訣。

腳底反應區：對應五臟六腑等全身部位

在足部反應區中，最常被提到的就是腳底反應區。把雙腳腳底合併起來，正好是身體臟器的縮影。腳心上方有心臟、肺部，腳心下方有腸道，腳跟有骨盆，而在腳趾上則能找到大腦和眼睛的對應處。

腳底反應區包含：大腦、額葉、顳葉、腦垂體、小腦、眼睛、耳朵、舌、甲狀腺、氣管、食道、頸部、斜方肌、肩關節、上肢、肘關節、肺、心、肝、膽、脾、胃、胰臟、腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、十二指腸、小腸、盲腸、上行結腸、橫行結腸、下行結腸、乙狀結腸、直腸、肛門、骨盆腔內器官、尾骨。

腳背反應區

疏通淋巴、保養胸乳部、改善橫隔膜，就按摩腳背吧。

腳背反應區包含：鼻、牙齒、上顎、下顎、聲帶、喉頭、扁桃腺、頭夾肌、氣管、食道、肩關節、內耳迷路、胸乳部、橫隔膜、肋骨、上身淋巴、腋下淋巴、胸管淋巴（右腳：右淋巴幹）、軀幹淋巴、腹部淋巴、鼠蹊淋巴、腰痛點、薦椎痛點。

腳內側、腳外側反應區

腳的內側和外側，也有著重要的反應區。脊椎、子宮、攝護腺在腳內側；腳外側則有卵巢、膝關節和小腹肌肉放鬆點。這兩處也有淋巴反應區、坐骨神經和腰痛點。

腳內側反應區包含：直腸、內側坐骨神經、內髖關節、腹部淋巴、鼠蹊淋巴、內側骨盆淋巴、膀胱、尿道、陰道（女）、陰莖（男）、子宮（女）、攝護腺（男）、內尾骨、薦椎、腰椎、胸椎、頸椎、鼻。

腳外側反應區包含：軀幹淋巴、外側骨盆淋巴、外側坐骨神經、外髖關節、卵巢（女）、睪丸（男）、尾椎、膝關節、肘關節、上肢、肩關節、肩胛骨、薦椎痛點、腰痛點、小腹肌肉放鬆點。（續篇：按按腳底保養全身！這樣做排毒、護眼又改善過敏）

熱點專題：腳底按摩完全圖解

一篇看懂健康百科知識：圖解健康

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責任編輯：李清風◇