母親帶8歲的孩子來就診，向我訴苦：她每一次帶女兒出門坐公交車，女兒總是暈車，吐得一塌糊塗，讓她不知如何是好。暈車、暈船或暈機在生活中不少見，尤其是在兒童中，幾乎每4個就有1個人有暈車症狀。許多上學的孩子因為暈車而無法坐巴士。暈車是什麼原因？除了吃暈車藥，還能如何防暈車？
暈車、暈船、暈機，是什麼原因？
暈動病，又稱運動病，就是俗稱的暈船、暈車或暈機。即人在船、車、巴士、飛機或其它急速移動或搖晃的空間下，出現不適。
暈動病是因為耳內控制人體平衡的半規管和眼睛收到的信息出現差異而造成。例如當一個人在船上時，眼睛沒有看到人體在移動或搖晃，但是半規管卻感覺到身體在移動。反之，如果眼睛看到人體好像在急速的移動或搖晃，而半規管卻沒有感覺身體在移動，如在玩一些虛擬遊戲時，也會引起暈車的症狀。這是因為視覺和平衡感出現矛盾與錯亂造成的。
如果父母其中一方有暈車，那孩子暈車的機率相當高，可見暈車一般有家族史。2歲以下的嬰兒基本不會有暈車的問題，9歲左右的孩子暈車為數最多，且女生暈車的機率也比男生高。也有些偏頭痛的患者比較容易暈車，反之，暈車的孩子也有較高的機率會患上偏頭痛。
暈車的症狀
年齡不同，暈車症狀也不盡相同。6歲之前的孩子暈車，主要症狀是頭暈，而12歲以後則是噁心。其它常見的症狀有冒冷汗、嘔吐及無法平衡行走。
較嚴重的暈車症狀還有不停打嗝、流口水、大量流汗、全身無力，甚至呼吸急促而造成呼吸困難、胸口疼痛或暈倒。
孩子的暈車症狀一般比較嚴重且明顯，甚至有時候會臉色蒼白。
這些症狀一般是短暫性的，如果下了車、下了船，或者拿掉了暈車的原因後，便會恢復。
選對座位、掐內關穴 簡單8招防暈車
1. 看遠處並集中看一個固定物體，如遠處的建築物。
千萬不要低頭看書、看手機、玩電子遊戲等。
2. 選對座位。
如果是坐船，儘量選擇在底層及中間的船艙。如果是坐車、巴士或火車，儘量選擇坐在前排並把孩子的座位墊高，讓他可以看到前面的窗口。如果是坐飛機，則選擇坐在靠近飛機翅膀的座位。
3. 想像自己正在開車。
家長可以告訴孩子，假設是他自己在開這輛車，並讓孩子眼睛看著車前面的窗口，在轉彎時身體一起配合移動。
4. 別吃太飽或肚子太空。
不能空腹坐車，但記得也不能吃太飽以防嘔吐。
5. 靜臥休息，避免走動。
孩子已開始有症狀時，如果條件允許，可以讓孩子把座椅向後放平，然後閉上眼睛休息並最好睡覺。
6. 指掐內關穴。
家長可以嘗試在孩子暈車時，用大拇指在內關穴上輕輕掐著。內關穴的位置在手腕掌側，腕橫紋上約二橫指，二筋之間。也可以嘗試給孩子戴上綁在內關穴的手腕帶。
7. 適當透風，保持空氣流暢。
可以把窗戶打開，讓孩子作深呼吸，吸入新鮮空氣。如果是自家的車，千萬不要放香精或外賣食物在車上，異味會加重症狀。
8. 上交通工具前安撫孩子。
告訴孩子車、巴士、船等等都不會劇烈搖晃，讓他不要擔心，提高自信心，相信自己不會有暈車現象。通常孩子減少了心裡的壓力，暈車的機率也會大大降低。
孩子能吃暈車藥嗎？
市面上有許多暈車藥，但是家長記住，12歲以下的孩子都不得亂服用暈車藥物。如果一定需要，便讓醫生開處方，並照醫生的指示吃藥。
通常暈車藥物都是孩子在上交通工具的三十分鐘前服用。
暈車雖然會給家長與孩子帶來不便，但是大部分的孩子在長到青少年時期後，暈車便會逐漸減少甚至自動痊癒。
身處紛亂之世，心存健康之道，就看健康1+1！
· 孩子為什麼會夢遊？5方法改善夢遊、夜驚
· 小孩5歲還尿床有原因！7個方法改善夜遺尿
· 多動症能根治嗎？10個方法改善孩子過動行為
作者簡介：黃彥鈜醫師
黃彥鈜（Grace Yen Hoong Ooi, MD），兒科醫學博士，康奈爾下城醫院及紐約大學信義會醫院臨床教授、兒科主治醫師，紐約幸福兒科診所院長。畢業於哈佛大學醫學院、加拿大麥吉爾大學。
責任編輯：李清風◇
