【大紀元2020年10月06日訊】（大紀元記者伊蓮澳洲悉尼編譯報導）48歲的坎布蘭尼（Anna Kambranis）曾是一名超胖者。2018年初她的體重達到206公斤。由於致力於健康飲食和加強鍛鍊，現今她的體重已減至68公斤。在坎布蘭尼甩掉138公斤的體重之後，當年得穿30號尺碼衣服的她現在可以穿上10號的服裝了。

坎布蘭尼對9號電視台《當今事務》（A Current Affair）節目組表示，沒有快速減肥、手術或時髦的飲食，就是堅持健康飲食和體育鍛鍊，兩年半她減肥成功，「太神奇了，一切都有可能，我感到自己就像是一個全新的人。這個過程也不容易，特別是看到那些老照片。」

在減肥的第一年，她就不再吃垃圾食品並戒了酒，「365天，除了有利於健康的沙拉、蛋白質、糙米之外，我不吃其它東西。」她說，「第一週，我減了6公斤，我很震驚。一個月後，我瘦了20公斤。頭九個月裡，我減掉了100公斤。」

在減肥之前，坎布蘭尼一直都在為自己的體重發愁，「往事不堪回首，沙發是我最好的朋友，我也出去，但買了食品回來後，我就待在家裡，幾乎天天都是不停地吃，吃得很多。」

她向《當今事務》的記者展示了堆在一張空床上的衣服，那是她在最胖的時候穿的，她說這些曾經是她生活的一部分，扔了有些不捨。

減掉了130多公斤並非是她最大的成就，最引以為傲的是去年12月她跑了半程的馬拉松，而現在，她正計劃跑全程馬拉松。

「想想當初，我連5分鐘都走不動，現在，我可以跑21公里。我最大的目標是保持現在的體重，保持更健康的生活。」她說。

墨爾本東北部艾芬豪（Ivanhoe）「願景私人培訓中心」（Vision Personal Training）的約翰斯頓（Kyle Johnston）是坎布蘭尼的私人教練。他說：「減肥得慢慢來，健身也非一日之事，要做好長期準備，會有反覆，時好時壞，但要堅持。」

坎布蘭尼希望通過分享自己的故事來激勵他人，「任何人都可以做得到，只要下定決心。相信我，我就是活生生的例子，你可以做得到的。」

建議人們在進行任何重大生活方式改變之前先諮詢醫生。

責任編輯：林姍

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