【梁廚美食】鱸魚頭骨腩湯 天然保健食物首選
【材料】
鱸魚頭骨腩 1條(Sea bass Head & Bone 1 piece)
紅蘿蔔 4安士(Carrot 4 oz)
西芹 6安士(Celery 6 oz)
山藥 6安士(Nagaimo 6 oz)
薑 4片(Ginger 4 slices)
水 6杯(Water 6 C)
【做法】
1.所有蔬菜切成大塊備用,薑拍扁備用。魚頭骨腩切成小塊,洗乾淨後用餐巾紙吸乾水份,灑上少許鹽。
2.熱鍋下油,放入薑片煎香,再放入魚頭和魚骨,中大火煎至兩面呈金黃色。
3.期間燒熱一鍋熱水,當魚骨煎至金黃色的時候,立即加入滾水,魚湯會出現奶白色(這就是煮出奶白色魚湯的方法)。
4.再把所有蔬菜材料放入,大火燒滾後改為中火滾約15分鐘。
5.最後加少許鹽和胡椒粉,魚湯便可上桌。
【梁師傅小貼士】
•湯會濃縮成大約3碗左右,但味道非常鮮甜,營養價值很高,適合大人小孩食用。◇
【主廚簡介】
姓名:梁志生
廚齡:40餘年
經歷:
1、美心飲食集團日本首間中菜旗艦店副主廚
2、海城酒樓(Ocean City)主廚
3、作為特邀嘉賓參與著名烹飪節目主持人甄文達的《Yan Can Cook》
4、美國富商George Bowles御用廚師
【】授權轉載
責任編輯:伊芙
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