【大紀元2020年01月17日訊】（大紀元記者詹亦菱台灣花蓮報導）天氣最近忽冷忽熱又溫差大，讓人喉嚨不舒服忍不住想咳嗽，花蓮慈濟醫院中醫內科主任林經偉分享日常保養肺部的秘訣，包含穴道按摩、飲食之外，也分享肺癌病友的肺部保健，以中藥材來調養，能改善治療後身體不適的症狀。

咳嗽有痰、打噴嚏、鼻塞、聲音沙啞、鼻竇炎或是皮膚乾燥、頭髮枯黃可能表是肺氣不足，中醫部內科主任林經偉，建議平日可以多使用溫補肺的食材，如蘿蔔可以化痰熱、白木耳可滋潤肺部、百合能潤肺止咳、山藥可用於肺虛咳嗽；病友在食療上可食用水梨燉貝母、銀耳蓮子紅棗湯，或是用熱的甘蔗汁泡幾片甘草，可以潤肺止咳、補中益氣。同時多選擇食用深色食材如桑葚、紫山藥、茄子等，不只顧腎氣也可以保肺。

透過穴道按摩保養肺部，林經偉表示，可以按摩肺經的列缺穴，以兩手虎口交叉，食指按在另一側橈骨莖突上凹陷處，即是列缺穴，可以緩解感冒聲啞、咳嗽痰多等症狀。至於「肺與大腸經相表裡」林經偉指出，肺經與大腸經相連，可以按摩位於大腸經上的合谷穴，其位於大拇指與食指間的虎口處，可疏通氣血，改善鼻子過敏及咳嗽症狀。若是急性感冒、聲音沙啞、失聲，也可以按壓大拇指指甲根尺側轉角處的少商穴來緩解，每次按摩五秒，要持續一分鐘。

肺癌連續10年癌症10大死因第一位，肺癌病友也可以透過中藥材來調養，林經偉說，可依據病人的體質虛實和疾病的輕重緩急，開處方用藥改善不適症狀，若有疲倦無力等症狀，可以服用人參、白朮、黃耆等補氣益肺中藥，及沙參、麥冬、玉竹等滋陰潤肺中藥，增強身體的抵抗力。

肺癌病友化療後常見的掉髮及手腳發麻等症狀，中醫也會使用補血與補肝腎藥物，其中包含當歸、熟地、何首烏等，促進頭髮生長；而手腳發麻或手指末端皮膚變暗沈，屬於氣滯血瘀體質，可用行氣化瘀和養血活血的中藥來緩解症狀。另外能搭配運動保養肺部，林經偉說，深呼吸法能訓練肺活量，或是打太極拳緩慢的氣功來鍛鍊肺部，恢復體力和提升免疫力。

責任編輯：王愉悅